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变好的过程都不会太舒服,放弃很容易,但是坚持下去才会有结果,加油!
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#居家锻炼
#变美变瘦变好看
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来自:175.43.9.205
时间:2024-08-11 19:13:30
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早上起床 三个动作,变瘦变美变漂亮
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变好的过程都不会太舒服,放弃很容易,但是坚持下去才会有结果,加油!
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公主 请跳操
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【15min极速瘦腰运动】 Eleni fit我真的服了❗️全程站立无跑跳💦不伤膝盖❗️新手友好❗️急性子速冲‼️
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跳绳是学校必考的体考项目,给孩子选跳绳一定要选这种竞速跳绳,能有效提升跳绳的速度和质量,让孩子每天轻松应对打卡
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喝水都胖的体质一定要练这个动作,每天100个,坚持锻炼,告别大肚腩,腿细了,臀翘了,全身紧致了
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一把壶铃一个动作锻炼我们的全身 不怕摔容易上手
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贾玲瘦了100斤,她的改变震撼了所有人,一切都还来得及,2024爱自己✌️永远热辣滚烫
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60分钟瘦身瑜伽|第一集 .建立上肢力量.
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60分钟瘦身瑜伽|第三集 开肩美背
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想要练好臀,先从足底开始
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一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,
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核心不会收紧?肚子肉晃得厉害?试试暴汗腰带吧!轻松拿捏
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夏天来了,我们一起变的美美哒。
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竞速跳绳的四个危害,一,竞速跳绳,你辛辛苦苦养起来的赘肉会被消耗掉,腹肌马甲线开始显现,二,竞速跳绳,脸部开始变的轮廓清晰,从而五官更帅气,三,竞速跳绳,你的弹跳力慢慢变强,有助于青少年长高,四,竞速跳绳,你的心肺功能得到提升,运动跑步轻松秒杀别人,推荐这款特步竞速跳绳,它手柄舒适颜值高,采用磨砂防滑绳体结实耐用,关键价格还很便宜。
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腰间赘肉卡卡掉 如果你不开心,有压力无处发泄那就来转转呼啦圈,摇走烦恼!
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我坚持三个月不吃晚饭,看能瘦多少斤,实践永远是检验真理的唯一标准,虽然昨天晚上我饿的不行了,但是我的心却丝毫没有动摇,我这次要死磕到底!
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一个星期从98斤掉到93斤,主要靠饿,靠饿先减重,然后再力量训练,把肌肉和线条给练出来,以后是不是吃什么都不会胖了
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做一件事并不难,难的是可以坚持,坚持一下也不难,难得是坚持到底。艰难的路不是谁都可以走,天道勤酬,扛得住涅槃之痛,才配得上重生之美👍🏻👍🏻👍🏻
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做个霸气的女人,过不去的墙拆了它,看走眼的东西废了它,从此以后野性十足🙄仙境中演绎😂
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姐妹们这么好看的牛仔外套这个价格真的会心动的
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