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贾玲瘦了100斤,她的改变震撼了所有人,一切都还来得及,2024爱自己✌️永远热辣滚烫
#努力成为更好的自己
#居家锻炼
#年后减肥
#适合所有人
#变美变瘦变好看
@DOU+小助手
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来自:220.194.144.6
时间:2024-02-18 14:23:51
网址:https://v.douyin.com/iNaAxrKd
贾玲瘦了100斤,她的改变震撼了所有人,一切都还来得及,2024爱自己✌️永远热辣滚烫
#努力成为更好的自己
#居家锻炼
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@DOU+小助手
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早上起床 三个动作,变瘦变美变漂亮
#变美变瘦变好看
#居家锻炼
https://v.douyin.com/iNVFJgsF
变好的过程都不会太舒服,放弃很容易,但是坚持下去才会有结果,加油!
#跳绳
#减脂
#自律
#居家锻炼
#变美变瘦变好看
https://v.douyin.com/irrEW7YA
#年前变美计划
#变美变瘦变好看
#居家锻炼
公主 请跳操
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
https://v.douyin.com/ikLFrrhy
人最好看的自律是健身,最健康的自律是早睡,最改变气质的自律是读书,最有安全感的自律呢?是经济独立,你做到了几点呢
#自律
#努力成为更好的自己
#提升自己
#行动
https://v.douyin.com/iY8XmXSm
#瘦肚子
喝水都胖的体质一定要练这个动作,每天100个,坚持锻炼,告别大肚腩,腿细了,臀翘了,全身紧致了
#居家锻炼
#变美变瘦变好看
https://v.douyin.com/iYSJ5U9J
#居家锻炼
一把壶铃一个动作锻炼我们的全身 不怕摔容易上手
#变美变瘦变好看
#你的坚持终将美好
#甩掉大肚腩
#健身打卡
https://v.douyin.com/irbPYa6C
新手跳绳的数量分享给你行动起来吧,你会发现不一样 的自己
#跳绳减肥
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#运动
#好身材练起来
#努力成为更好的自己
https://v.douyin.com/iM8ywBG7
送给儿子一个励志学习摆台!希望他能明白努力的意义,未来的你一定会感谢现在努力坚持学习的自己!
#鼓励孩子很重要
#加油少年未来可期
#努力成为更好的自己
#励志摆台
#金榜题名
https://v.douyin.com/iYfdtKmQ
60分钟瘦身瑜伽|第一集 .建立上肢力量.
#居家锻炼
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https://v.douyin.com/i6dRKaeS
60分钟瘦身瑜伽|第三集 开肩美背
#居家锻炼
#瑜伽
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想要练好臀,先从足底开始
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#臀部训练
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https://v.douyin.com/i6K9wrPw
【15min极速瘦腰运动】 Eleni fit我真的服了❗️全程站立无跑跳💦不伤膝盖❗️新手友好❗️急性子速冲‼️
#减脂
#一起减肥打卡
#居家锻炼
#暴汗燃脂瘦全身
#变美变瘦变好看
https://v.douyin.com/irYrY6ap
#居家锻炼
一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,
#甩掉大肚腩
#变美变瘦变好看
#你的坚持终将美好健身打卡
https://v.douyin.com/irbPF2CM
训练日常 膝盖都跑坏了,下次改爬坡
#自律的顶端就是享受孤独
#因为热爱所以坚持
#汗水不会辜负你
#自律遇见更好的自己
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遂宁马拉松 拿下 猜猜我跑了多少公里?
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#自律
遇见更好的自己
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#毫无训练痕迹
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变好的过程都不会太舒服,放弃很容易,但是坚持下去才会有结果,加油!
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变好的过程都不会太舒服,放弃很容易,但是坚持下去才会有结果,加油!
#跳绳
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https://v.douyin.com/irAWMdEe
会有始料不及的运气 也会有突如其来的惊喜 努力是会上瘾的 每个人都是限量版的自己!
#vlog日常
#努力成为更好的自己
https://v.douyin.com/CeiCSxq
#舞蹈生
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风花雪月留给你们,我更喜欢出汗的样子,至努力的自己 。
https://v.douyin.com/iBHV9kMH
先顺从自己,再想其他,余生两分看透,三分释怀,五分爱自己。
#可甜可酷可温柔
#努力成为更好的自己
#每一天都是绝版的自己
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独善其身做自己喜欢的事情,做自己喜欢的自己
#努力成为更好的自己
#传递奔跑的力量
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这个年代,无需再拿年龄说事,你的身材和样貌整你了一切!
#自律
#努力成为更好的自己
#居家锻炼
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跳绳两个多月从185到140,如果成功有捷径,那条路一定是坚持,加油吧!
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把运动变成一种习惯,只管坚持,剩下的交给时间
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瑜伽体位大全【加强侧伸展】疏通膀胱经
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都说年后开始减,几号算年后?我听你狡辩!交作业✔️
#撸铁女孩
#见人不如健身
#今儿练了吗
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姐妹们这么好看的牛仔外套这个价格真的会心动的
#面料柔软舒适
#遮肉显瘦穿搭
#谁穿谁好看
#变美变瘦变好看
#轻薄透气
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十年前的拼搏,十年后的生活!不吃学习的苦,就会吃生活的苦!也许学习不是唯一的出路,但却是最好的出路!个人观点,无不良引导,真心希望能帮助更多不爱学习的孩子迷途知返,在正确的年龄做正确的事!孩子们,时光一去不复返,好好珍惜现在在学校的时光
#十年前vs十年后
#每一份努力都值得尊重
#努力成为更好的自己
#吃不了学习的苦那就得吃生活的苦
#不想读书的孩子们都看看
https://v.douyin.com/iLS2PuNP