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跑步三个月 眼睛周围的脂肪会被减掉 内双会变成双眼皮 眼睛明显变大 鼻梁凸显下巴变细 脸会缩小一圈 体脂率降低 5% 等于整容
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时间:2024-08-09 22:01:00
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“at你爱🦌和摆烂的兄弟,进来接受拷打”
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每天健身累吗 难受吗
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肌肉掉了可以练,体脂涨了也可以减,所以你一定不要放弃
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健身是和自己的较量,你不必和别人比,你要做的是超越曾经的自己
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“每天一遍防止颓废” “克制欲望,高度自律,提高自控力,是时候为了自己向前奔跑一次了”
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自律要做的8件事??。拒绝摆烂,从我做起!
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哪句话支撑你度过了最煎熬的时刻
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持续的 哪怕是强度低的 日复一日的 才是最终保持身材的核心逻辑
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