< 返回抖音视频无水印解析工具
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
前往抖音播放
来自:175.43.9.199
时间:2024-08-07 19:23:28
网址:https://v.douyin.com/irRuKoSW
#城市跑酷
#跑酷运动
#第一视角感受工人高空作业
#极限运动
跑酷运动,又称自由跑(Parkour)或自由流(Free Running),是一种源于法国的极限运动,其目的是通过快速、高效的方式跨越城市环境中的各种障碍物来展示身体的力量、敏捷和技巧。跑酷运动强调个体的技术和创意,鼓励参与者在城市环境中寻找不同的运动元素,并将其结合起来创造出独特的跑酷动作。 跑酷运动的技术基础主要来自于法国的军事障碍训练,后来逐渐发展成为一种独立的极限运动。跑酷运动的参与者通常会在城市环境中寻找不同的障碍物,如墙壁、栏杆、楼梯等,并通过各种技术手段来跨越这些障碍。跑酷运动的技术包括跳跃、爬升、滑行、翻转等多种动作,参与者需要通过反复练习和尝试来不断提高自己的技巧和水平。 跑酷运动在全球范围内都很受欢迎,吸引了大量的参与者和观众。跑酷运动赛事也越来越多,如Red Bull Art of Motion、Air Wipp Challenge等。同时,跑酷运动也引发了一些安全和法律问题,因为参与者在城市环境中跨越障碍物时可能会造成损害或危险。因此,跑酷运动的参与者和组织者需要注意安全问题,并遵守当地法律法规。
https://v.douyin.com/iMgaDmPo
科学有效减脂,我们应该做有氧运动还是无氧运动? 有氧和无氧的区别: 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式,供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主,能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪;而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主,能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么? 有氧运动的特点是能够提升心肺功能,锻炼身体耐力。强度低、节奏慢,但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短,效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环,增强关节稳定性,提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪,长达48小时,达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动? 就我而言,我推荐无氧,很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处: 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢,运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好,心情特别好,恢复青春活力。 近期,我在打算做一个健身干货培训,像这一类的压箱底的知识,关于吃,关于训练,如何自我激励,更自律。 健身女神张,健身生活化。 我们一起加油!让我们把好身材进行到底,让每个人都活出最真实的自己。
https://v.douyin.com/iNGMTwCB
躺瘦有可能吗?这项运动确实能在你运动后实现持续燃脂,甚至高达48小时。 Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。今天要跟大家说“躺瘦”是有可能的! 熟悉我的姐妹都知道,我一直都比较推荐大家做负重训练,不仅仅是因为它可以提高代谢。我们女性的代谢如果在25岁以后不经常训练,每年会掉一斤肌肉,造成肌肉流失,脂肪增加。还可以减轻你的压力,让你皮肤特别紧致,更重要的是,在做完负重训练后,即使坐着或者躺着,身体也仍然可以燃烧脂肪,甚至长达48小时。 这是因为,负重训练可以让身体维持比较高的代谢。 日常生活中,我们就算不运动,身体也会因为基础代谢消耗脂肪。在运动超过半个小时之后,一般身体的代谢率就会上升。但为什么我推荐负重训练? 如果我们进行高质量强度够高的负重训练,在运动结束后的4、5个小时仍然会维持这种高代谢率,然后才慢慢降下来。这个阶段人体消耗脂肪的百分比比平时高很多,在你坐着,看电视,睡觉的时候都能持续燃脂。 如果想要健身,现在开始,永远都不晚。想学更多的健身减脂塑型知识,别错过评论区~ 健身女神张,健身生活化,让我们将好身材进行到底 @健身女神张小助手
https://v.douyin.com/iFRTtPgP
每天运动3分钟 - 训练1:猩猩走 - 健身女神张 . 难度级别:入门级 . 针对人群:X型腿,膝盖疼痛,腰背疼痛 . 改善部位:腿型,腰背 . 训练方式:每组50秒× 5组 . 健身女神张
#运动
#减肥
#减脂塑形
#家庭健身
#训练
#拉伸
#柔韧度
#减肥
#如何训练
#在家训练
#健身
#腰背训练
#膝盖
#腿型矫正
#x型腿纠正
#背部训练
#核心力量
https://v.douyin.com/iNQ1WnKe
全新潮流骑行防风眼镜正式登场!专为时尚男女打造,拥有卓越的防风沙功能,为您的户外运动提供全方位的保护,让您在骑行等活动中免受风沙的侵扰。融合欧美风格的外观设计,时尚独特,展现您的个性魅力。同时,它也是一副出色的运动护目镜,在确保视野清晰的前提下,紧密贴合面部,给您带来舒适稳固的体验,适用于各种户外运动场景。这款眼镜不仅能够保护您的眼睛免受风沙侵袭,还能让您在户外运动中保持时尚与个性。快来选购吧!
#骑车必备
#户外运动眼镜推荐
#护目镜
#户外爱好者必备神器
#出门必备
https://v.douyin.com/irLqE1Dq
每天运动3分钟 - 训练2:蛙跳 - 健身女神张 难度级别:入门级 针对人群:骨盆前倾,X型腿,髋关节灵活度差 改善部位:腿型,腰背,核心,臀部,胸部 训练方式:每组50秒× 5组 健身女神张
#减脂
#家庭健身
#拉伸
#柔韧
#健身
#塑形
#如何训练
#健身
计划
#减肥
#在家运动
#居家健身运动
#好习惯养成
#运动
#核心训练
#运动
计划
https://v.douyin.com/iNQJ68DE
户外品牌鄙视链,户外运动品牌四个阶段,户外品牌金字塔。
#户外装备
#户外服装
#户外品牌
#户外品牌
科普
#始祖鸟
@白毛毛
https://v.douyin.com/ihJ6Kj9A
🎽✨真维斯户外运动必备 | 夏季薄款速干短裤 💥宝子们,今天必须给大家分享真维斯这款超赞的户外运动夏季薄款裤子!它是那种港风休闲五分潮流百搭冰丝裤,简直太绝啦!👏 🌞在炎热的夏天,它的薄款和速干特性真的太实用了,让你时刻保持清爽,不会有那种黏腻的感觉。 👖港风的设计超级时尚,休闲又百搭,无论是搭配简单的 T 恤还是个性的上衣,都能轻松打造出潮流感。 🤸♂️户外运动时穿上它,轻便又舒适,让你可以尽情享受运动的快乐,毫无束缚。 😎真维斯的品质也是一如既往的可靠,这条冰丝裤绝对值得拥有!赶紧入手吧,让这个夏天的你更加时尚有活力!💖
#真维斯
#夏季短裤
#港风休闲
#速干冰丝裤
#户外运动必备
https://v.douyin.com/i6aYGeNm
🎽✨真维斯户外运动必备 | 夏季薄款速干短裤 💥宝子们,今天必须给大家分享真维斯这款超赞的户外运动夏季薄款裤子!它是那种港风休闲五分潮流百搭冰丝裤,简直太绝啦!👏 🌞在炎热的夏天,它的薄款和速干特性真的太实用了,让你时刻保持清爽,不会有那种黏腻的感觉。 👖港风的设计超级时尚,休闲又百搭,无论是搭配简单的 T 恤还是个性的上衣,都能轻松打造出潮流感。 🤸♂️户外运动时穿上它,轻便又舒适,让你可以尽情享受运动的快乐,毫无束缚。 😎真维斯的品质也是一如既往的可靠,这条冰丝裤绝对值得拥有!赶紧入手吧,让这个夏天的你更加时尚有活力!💖
#真维斯
#夏季短裤
#港风休闲
#速干冰丝裤
#户外运动必备
https://v.douyin.com/i6TAd3U8
🎽✨真维斯户外运动必备 | 夏季薄款速干短裤 💥宝子们,今天必须给大家分享真维斯这款超赞的户外运动夏季薄款裤子!它是那种港风休闲五分潮流百搭冰丝裤,简直太绝啦!👏 🌞在炎热的夏天,它的薄款和速干特性真的太实用了,让你时刻保持清爽,不会有那种黏腻的感觉。 👖港风的设计超级时尚,休闲又百搭,无论是搭配简单的 T 恤还是个性的上衣,都能轻松打造出潮流感。 🤸♂️户外运动时穿上它,轻便又舒适,让你可以尽情享受运动的快乐,毫无束缚。 😎真维斯的品质也是一如既往的可靠,这条冰丝裤绝对值得拥有!赶紧入手吧,让这个夏天的你更加时尚有活力!💖
#真维斯
#夏季短裤
#港风休闲
#速干冰丝裤
#户外运动必备
https://v.douyin.com/iM3mGaAf
🎽✨真维斯户外运动必备 | 夏季薄款速干短裤 💥宝子们,今天必须给大家分享真维斯这款超赞的户外运动夏季薄款裤子!它是那种港风休闲五分潮流百搭冰丝裤,简直太绝啦!👏 🌞在炎热的夏天,它的薄款和速干特性真的太实用了,让你时刻保持清爽,不会有那种黏腻的感觉。 👖港风的设计超级时尚,休闲又百搭,无论是搭配简单的 T 恤还是个性的上衣,都能轻松打造出潮流感。 🤸♂️户外运动时穿上它,轻便又舒适,让你可以尽情享受运动的快乐,毫无束缚。 😎真维斯的品质也是一如既往的可靠,这条冰丝裤绝对值得拥有!赶紧入手吧,让这个夏天的你更加时尚有活力!💖
#真维斯
#夏季短裤
#港风休闲
#速干冰丝裤
#户外运动必备
https://v.douyin.com/iMofxHRD
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/i6CfmnQv
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/iMN7oepX
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/iMm6SYBw
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/iMx7yc3r
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/iMg5c4C7
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/iMoGuGD9
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/irRuKoSW
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/irSjwcrG
我们童年的回忆是孩子大户外运动的好道具
#育儿经验分享
#感统训练
#户外体能训练
#户外运动
#大运动
https://v.douyin.com/irSMXauA
透气运动速干短袖女2024夏季新款健身运动瑜伽服户外显瘦上衣
#透气运动T恤
#速干运动T恤
#户外运动T恤
#瑜伽运动T恤
#插肩袖T恤
https://v.douyin.com/irBvtydm
宠粉福利!29.8元拿下单人超值装8件套,送拍包! 喜欢户外暴汗运动的宝子们一定要试试这款性价比很高的有绳网球,非常好玩还很解压,全家都可以参与,全身性锻炼
#网球训练器
#户外运动
#户外健身运动
https://v.douyin.com/iMaB6EwG
🎖奥运步枪射击,常常能看见这样五颜六色的衣 服。在射击项目中运动员身穿厚厚的射击服,射 击服起到盔甲的作用,不仅可以固定运动员的身 体,而且还能增加其稳定性。步枪射击的冲击力 很大,厚厚的射击服能起到很好的保护作用。而 且射击服越厚重,稳定性显然越好,越利于运动 员出成绩。 🕴欧美运动员比较偏爱偏软偏薄的射击服。 而中国射击手更喜欢偏硬偏厚的射击服,对运 动员的颈椎、腰背都是个保护,适合中国选手高 强度、长时间的射击训练。 🏅射击服是半布料半皮质的衣裤套装,实际上是 由两层厚厚的帆布制成的,辅以皮革。每套射击 服重量超过5公斤,价格从几千元到上万元不等。 看上去射击选手的服装花花绿绿、各不相同 实际上,给每位选手量身定做的射击服,其结 构、细节都有严格规定,选手们能选择的只是每 块帆布的颜色而已。 🎯射击运动员衣服越厚越硬,对动作的稳定帮助 就越大。在这一点上,射击服的确类似盔甲- 它甚至能像盔甲一样,不借助外力支撑就直挺挺 地立在地上。 ✈️国际射击联合会规定步枪运动员必须着射击服 比赛,但同时规定,射击运动员的单层衣服厚度 不得超过2.5毫米,硬度不得超过3毫米(借助衣服 测硬仪,对衣服施加1公斤的力,衣服下陷深度需 达到3毫米)。
https://v.douyin.com/ik8tA94L
坦白局,你们的身高体重多少?还不快去健身
#日常锻炼记录
#见人不如健身
#185大帅哥
4.29胸部训练计划分享 身高182. 体重80kg 体脂率11 1??史密斯下斜卧推4??10(侧重于下胸95kg10次一共4组) 2??平板卧推4??10(100kg10次,总共四组)组间休息大概90s 3??上斜哑铃推胸4??10(40kg10次,最好有个训练搭档进行辅助) 4??双杠臂屈伸 (第一组30个 第二组20个 第三组15 第四组15) 5??坐姿夹胸(这个动作做了顶峰收缩跟离心控制,最后一个动作基本把胸部全部榨干喽) End 胸部训练完大概60min左右,今天胸部训练结束后加了腹部训练10多分钟搞定。状态不错平板卧推增加了组间休息时间以为是第二个动物。选择适合自己的。(大重量训练一定要有个小伙伴辅助)
https://v.douyin.com/iFNx81TY
儿童乒乓球训练器锻炼孩子手眼协调能力,宝宝立式乒乓球训练器玩具
#乒乓球训练器
#乒乓球训练器
真不错
#儿童乒乓球
训练器
#儿童乒乓球
#宝宝乒乓球训练器
https://v.douyin.com/irscvMkT
#户外
钢丝线锯
手拉线锯随身便携钢丝锯户外绳锯荒野求生锯不锈钢锯野外生存用品
#户外
装备
#户外
露营
#户外
#户外
用品
#野外露营
https://v.douyin.com/ijRvwRUH
#户外用品
山之客户外露营野餐休闲旅游便携式折叠垃圾架
#平价户外用品推荐
#户外露营
#户外装备
#户外野餐
https://v.douyin.com/iMrPnYFp
超好用的户外锂电池风扇,户外露营,户外工作,户外钓鱼都可以用
#清凉一夏
#户外
用品
#
#户外
#风扇
https://v.douyin.com/iMGm4p2b
#运动上衣女
马甲线健身运动服女户外跑步训练速干衣长袖修身瑜伽服
#运动速干服推荐
#跑步速干衣推荐
#马甲线运动长袖
#女士运动服推荐
https://v.douyin.com/iMPp3KUN
【夏季新品】SPLAN唤醒计划 户外跑步训练显瘦运动宽松短裤
#运动短裤推荐
#运动穿搭
#运动速干服推荐
#跑步速干衣推荐
#女士运动服推荐
@DOU+小助手
https://v.douyin.com/iMVW6Hxx