< 返回抖音视频无水印解析工具
夏天到了,一起动起来吧!每天100个相当于半小时有氧!
#壶铃
#减脂
#减脂
塑形
前往抖音播放
来自:175.43.9.201
时间:2024-08-05 12:15:25
网址:https://v.douyin.com/iMEnCwQh
如果你现在进入了平台期一直不掉秤,正处于减脂的疲惫期,又或者因为平时的代谢就比较低,减肥减脂的效果不理想,那么一定不要错过这个视频。 Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。科学的饮食是减肥减脂成功的基础,但又很多姐妹坚持的很辛苦,今天就把我用了十年亲测有效的小妙招教给大家。也就是安排“欺骗日”。 欺骗日适合哪些人?三类人? 什么是欺骗日?到底是怎么回事儿? 欺骗日有什么好处?两大好处~ 说到这里大家可能有点疑惑,毕竟放开吃感觉上是减脂减肥的绊脚石。那么下一期,我们就具体分析到底“欺骗日”应该怎么吃。 你呢有吃过欺骗餐或者规划过欺骗日吗?效果怎么样? 健身女神张,健身生活化,让我们将好身材加油,让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#欺骗日
#欺骗餐
#减脂减肥
#减肥怎么吃
https://v.douyin.com/iFRwAVJA
科学有效减脂,我们应该做有氧运动还是无氧运动? 有氧和无氧的区别: 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式,供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主,能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪;而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主,能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么? 有氧运动的特点是能够提升心肺功能,锻炼身体耐力。强度低、节奏慢,但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短,效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环,增强关节稳定性,提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪,长达48小时,达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动? 就我而言,我推荐无氧,很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处: 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢,运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好,心情特别好,恢复青春活力。 近期,我在打算做一个健身干货培训,像这一类的压箱底的知识,关于吃,关于训练,如何自我激励,更自律。 健身女神张,健身生活化。 我们一起加油!让我们把好身材进行到底,让每个人都活出最真实的自己。
https://v.douyin.com/iNGMTwCB
#全麦面包
0糖0脂减脂专用
全麦面包0糖0脂减脂专用,面包早餐整箱销量第几名
#全麦面包
#面包早餐整箱销量第几名
#减脂代餐食品
#代餐食品推荐减脂
奇亚籽全麦面包吐司早餐整箱低脂零食小吃休闲食品饱腹
https://v.douyin.com/iFF7kPW3
#全麦面包
0糖0脂减脂专用
全麦面包0糖0脂减脂专用,面包0糖0脂减脂专用,面包早餐整箱销量第几名
#全麦面包
#面包早餐整箱销量第几名
#面包0糖0脂减脂专用
#低卡低脂餐
奇亚籽全麦面包吐司早餐整箱低脂零食小吃休闲食品饱腹
https://v.douyin.com/iFF7UFC2
燕麦棒无糖0脂减脂减脂饱腹感强 燕麦脆无糖低脂减脂专用 谷物脆无糖低脂减脂专用 燕麦谷物棒无糖无油低脂饱腹 燕麦谷物代餐棒 燕麦谷物棒0糖0脂肪
#燕麦棒
#燕麦脆棒
#燕麦片
甄磨坊燕麦脆棒代餐抗饿燕麦奇亚籽坚果燕麦脆饱腹粗粮棒健身零食
https://v.douyin.com/iMCVo1Vd
#欧包
0糖0脂减脂
#全麦面包
0糖0脂减脂专用
欧包0糖0脂减脂,全麦面包0糖0脂减脂专用
#全麦面包
#面包
#欧包
https://v.douyin.com/iMGeadtY
减脂期脂肪最怕的炒菜!
#低脂营养减脂餐
#减脂餐
#简单家常菜每日美食分享
#适合减肥期间吃的食物推荐
https://v.douyin.com/iYmjvHR1
一周减脂餐,你吃对了吗!!
#吃瘦不饿瘦
#抖音美食推荐官
#减脂
餐
#美食分享
#减脂
https://v.douyin.com/iYmBMRqy
减脂越吃越瘦的7道低卡晚餐!巨掉秤啊??@
#减脂
#减脂
餐
#吃瘦不饿瘦
#低卡低脂餐
#自律
https://v.douyin.com/iYmByT6Q
减脂期越吃越瘦的7道低卡餐!
#减脂
餐
#吃瘦不饿瘦
#低卡低脂餐
#减脂
#自律
https://v.douyin.com/iYmS1yHd
黑咖啡我只喝配料表干净的,这款黑咖啡配料表只有咖啡豆!
#咖啡0糖0脂肪排行榜前十名
#黑咖啡减脂第几名
#黑咖啡减脂专用
#咖啡0脂肪0糖
#黑咖啡减脂第几名
旗舰店
鲨鱼菲特0脂黑……版本过低,升级后可展示全部信息
https://v.douyin.com/i2cxWCWD
#黑咖啡
减脂推荐第几名
谁是黑咖啡减脂推荐第一名
#黑咖啡
谁是黑咖啡销量第一名,
#黑咖啡
减脂第几名旗舰店
黑咖啡十大口碑好的咖啡
#咖啡
#白芸豆黑咖啡
白芸豆黑咖啡【送冰川杯]香醇速溶黑咖啡2g*40包/盒
https://v.douyin.com/ijLJP3C4
#夏天
#减脂瘦身
#有氧暴汗
直播回放第11、12、13、14节,第3个减脂循环,有氧运动排行榜,游泳,慢跑,自行车~大家有条件可以尝试,也可以选择有氧健身,不跑不跳,健康减脂。@阳阳有氧健身舞
https://v.douyin.com/ijNv17Gv
#减脂循环
#轻松减脂
#有氧运动
直播回放第7、8、9、10节,第二个减脂循环,点赞收藏加评论,夏天天气热了,要保持补充水分哦~@阳阳有氧健身舞
https://v.douyin.com/ijN7p36x
壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
#壶铃
减脂
#减脂塑形
#居家锻炼有新招
#减脂塑形
https://v.douyin.com/ijTGtRDv
#全麦面包
0糖0脂减脂专用
全麦面包0糖0脂减脂专用,
#全麦面包
全麦面包0糖0脂减脂专用,
#面包早餐整箱销量第几名
面包早餐整箱销量第几名,
#全麦面包
推荐
#全麦吐司
健身代餐全麦面包0脂肪黑全麦低减饱腹0蔗糖粗粮整箱早餐吐司
https://v.douyin.com/i61PUwXq
壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
#壶铃
减脂
#减脂塑形
#居家锻炼有新招
#减脂塑形
https://v.douyin.com/i6TAL5JQ
全麦面包0糖0脂减脂专用 全麦面包0糖0脂减脂专用
#全麦面包
0糖0脂减脂专用,谁是面包早餐整箱销量第一名
#全麦面包
黑全麦面包0脂肪低卡零食
#全麦欧包
#全麦面包
#面包
https://v.douyin.com/i6TNECre
壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
#壶铃
减脂
#减脂塑形
#居家锻炼有新招
#减脂塑形
https://v.douyin.com/i6KC8q23
全麦面包0糖0脂减脂专用 全麦面包0糖0脂减脂专用
#全麦面包
0糖0脂减脂专用,谁是面包早餐整箱销量第一名
#全麦面包
黑全麦面包0脂肪低卡零食
#全麦欧包
#全麦面包
#面包
https://v.douyin.com/iM2jy6W6
壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
#壶铃
减脂
#减脂塑形
#居家锻炼有新招
#减脂塑形
https://v.douyin.com/iMaxy4Pg
全麦面包0糖0脂减脂专用 全麦面包0糖0脂减脂专用
#全麦面包
0糖0脂减脂专用,谁是面包早餐整箱销量第一名
#全麦面包
黑全麦面包0脂肪低卡零食
#全麦欧包
#全麦面包
#面包
https://v.douyin.com/iMxh52F2
#燕麦片
无糖0脂减脂专用
燕麦片无糖0脂减脂专用
#麦片0脂肪0糖
#麦片无糖低脂减脂专用
#麦片早餐冲饮即食
#燕麦片
全麦脆燕麦片全谷物燕麦棒块饼干低脂饱腹健身代餐0添糖燕麦脆片
https://v.douyin.com/iMsF7owM
#燕麦片无糖0脂减脂专用
燕麦片无糖0脂减脂专用
#麦片无糖低脂减脂专用
#麦片0脂肪0糖
#燕麦脆
#代餐
全麦脆燕麦片全谷物燕麦棒块饼干低脂饱腹健身代餐0添糖燕麦脆片
https://v.douyin.com/iMsYJPSu
燕麦片无糖0脂减脂专用 燕谷坊胚芽燕麦片1080g高蛋白质膳食谷物健身代餐免煮即食麦片 胚芽燕麦片官方旗舰店直播 燕麦片早餐冲饮即食代餐 燕麦片减脂推荐 燕麦片销量第几
#代餐
#燕麦片
#减脂
#胚芽燕麦片
#麦片
https://v.douyin.com/irRLrDu1
#燕麦片无糖0脂减脂专用
燕麦片无糖0脂减脂专用
#麦片无糖低脂减脂专用
#麦片0脂肪0糖
#燕麦脆
#代餐
全麦脆燕麦片全谷物燕麦棒块饼干低脂饱腹健身代餐0添糖燕麦脆片
https://v.douyin.com/ir81hFD2
壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
#壶铃
减脂
#减脂塑形
#居家锻炼有新招
#减脂塑形
https://v.douyin.com/irLaSLSA
燕麦片无糖0脂减脂专用 燕谷坊胚芽燕麦片1080g高蛋白质膳食谷物健身代餐免煮即食麦片 胚芽燕麦片官方旗舰店直播 燕麦片早餐冲饮即食代餐 燕麦片减脂推荐 燕麦片销量第几
#代餐
#燕麦片
#减脂
#胚芽燕麦片
#麦片
https://v.douyin.com/irAcWfUW
低卡炒粉,减脂期如何快速搞定一份低卡午餐,好吃又满足
#生活化减脂
#低卡美食
#减脂午餐
https://v.douyin.com/ihwfh5hF
医生来告诉你,比黄瓜还低糖的6种蔬菜,减脂的朋友可千万别错过了哦
#健康科普
#减脂
#减肥
#硬核健康科普dou来说
https://v.douyin.com/iNGM8hUJ