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穿上足弓训练器，感觉臀部要爆了！#好身材练起来 #居家锻炼 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #身材管理

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走路不要歪 不然腿型也会受到影响 垫上就是走路的力线不一样了 有支撑力了 腿型问题都可以冲#足弓垫 #足弓训练器

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想要直腿练足弓，一直在强调，脚趾的灵活性也一样重要，你脚趾的抓地力不够的话，要么X型腿要么O型腿，防滑的五指袜去备几双，锻炼你脚趾的灵活性和抓地力 #直腿 #防滑五指袜 #五指袜 #瑜伽袜 #五指防滑袜

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压脚趾可以把腿练直吗？当然可以，但是动作细节一定要注意#纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #腿型不好看怎么办 #小动作大作用

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5年健身人经验：练腿的尽头是拉伸！用这个拉筋板每天靠墙站10分钟！这个夏天30条短裙换着穿！#直腿 #漫画腿 #居家锻炼 #拉伸 #纠正腿型

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直腿没那么难，我的X型腿就是这么变直的，坚持这几个动作，2周看到变化！#纠正腿型 #瘦小腿 #小腿外翻 #瘦腿 #居家锻炼

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腿型不直的姐妹，足弓拖鞋去穿上，腿型真的会越来越好看 #改善腿型 #直腿 #足弓塌陷 #足弓拖鞋 #小腿外翻

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说很多遍足弓的重要性啦 关于腿型问题真的强的可怕 #直腿 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #女生必备 #漫画腿

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拇外翻不仅外观不好看，而且很影响腿型，戴这个比每天训练一个小时都要好，而且是无痛调整，在不知不觉中矫正了#拇外翻矫正 #亲测分享 #纠正腿型 #好物推荐🔥 #改善拇外翻

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