爱吃粗粮的姊妹快做起来吧，做法很简单#记录真实生活 #粗粮主食 #莜面 @抖音创作者中心 @抖音小助手

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这个#七色糙米 是我家常年必备的粗粮主食，软糯香甜好吃还有营养，做法呀就记住这几点！不会做焖不好的宝子们收藏起来试试！#糙米饭做法 #粗粮主食

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南瓜馒头好成功呀 #每天都记录我的真实生活日常 #生活vlog日常记录 #我的抖音生活日记 #记录真实生活

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自律期一日三餐把主食换成这个粗粮馒头吧，里面添加了藜麦，富含丰富的蛋白质和膳食纤维，吃起来蓬松暄软饱腹感强#粗粮 #馒头 #粗粮主食 #粗粮馒头 #轻食简餐

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夏天必备大煎饼 有爱吃这一口的不#记录真实生活 #新农人2024 #记录真实生活 #原创视频

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为了夏天的马甲线～我把主食都换成这个#粗粮南瓜馒头 ！软糯香甜又饱腹！大人小孩都爱吃讷！当自律期三餐代餐主食早餐真的好吃营养又方便#速食美食#粗粮主食#早餐吃什么#南瓜馒头

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适合＃减脂期 吃的低卡主食～这个粗粮玉米馒头，口感柔软细腻！有很浓的玉米清香～淡淡的甜味，是很干净的碳水，用来当做主食好吃营养健康又管饱#玉米馒头#粗粮主食#早餐#馒头

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这个视频有点长但是说的很详细，有需要的点赞收藏，多看几遍就会了#记录真实生活 #莜面#宝妈 #日常做饭 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音热点宝

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无糖粗粮代餐面包的大羊毛！一箱2斤20袋仅需16块9毛钱！便宜又好吃，非常适合主食代餐吃#全麦面包 #代餐面包 #无糖面包 #粗粮面包 #粗粮主食

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常吃粗粮好处多多，所以我经常回购这个杂粮玉米馒头，口感蓬松宣软，满满的玉米清香，当做早餐主食，老人小孩都特别爱吃#玉米馒头 #粗粮 #粗粮主食

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哎😮‍💨太难了……#农村相亲现场 #记录真实生活 #农村原创视频 #用抖音记录农村真实生活 #相亲

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测试结果从原来120.8到现在117三次烧烤，两次大餐，正常晚上液断，晚上烧烤，或大餐后就是喝茶，液断可以不用喝牛奶豆浆，更不用喝水#自律遇见更好的自己 #每天都记录我的真实生活日常 #记录真实生活

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想吃的姐妹快安排起来吧，多吃粗粮对身体好#莜面 #家常做饭 #妈呀太香了 #莜面做法 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音热点宝

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昨天把屋里垃圾清扫出去了，今天搬过来先住着，剩下的改造小屋的工程，边住边改造#记录真实生活 #北漂一族的真实生活 #北漂生活vlog

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