遵循内心的声音#做自己的光 #记录自己的点点滴滴 #记录生活记录自己 #定制绘画 #手绘卡

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2024把自己重养一遍，做自己的大女主！。把自己重养一遍，爱自己这件事，希望你能拿满分。把自己重养一遍，养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得丰盈且知足。我决定，由我自己来完成“爱我”这件事。 状态好时，我们要用欢声笑语来延续自己的状态。 状态不好时，我们要为自己建立防火墙， 远离“毒舌”、脾气差、打压你的人。 How-怎么重养自己 1️⃣自我管理——健康管理、时间管理、状态管理，锻造核心竞争力，提高自己的“身价” 2️⃣内在重建——学习心理学知识，把内心养得足够强大，减少内耗，学会驾驭情绪 3️⃣拓宽认知——读万卷书，行万里路，活得清醒而通透、丰盈且知足。 把自己重养一遍，做自己人生的大女主。别人的评价只是参考，你不开心就不参考。这本书真的在认真教女生们如何重养自己，无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养自己一遍。 “先成为自己的山，再去找心里的海。爱自己这件事，永远来得及。” #把自己重新养一遍 #女性成长 #女性智慧 #好书分享#情感共鸣

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不管家庭走到了哪一步，既然是夫妻就是注定的缘分，希望男人多包容自己的媳妇，多点耐心和关爱。 #记录我的真实生活 #记录自己生活中的点点滴滴 #结婚后的样子

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不管家庭走到了哪一步，既然是夫妻就是注定的缘分，希望男人多包容自己的媳妇，多点耐心和关爱。 #记录我的真实生活 #记录自己生活中的点点滴滴 #结婚后的样子

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#分享有趣的视频 #属于夏天的旅行当然要记录 #记录自己的点点滴滴 #这是属于夏天的治愈之旅 #睫毛膏 嘿嘿

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#修仙 #积德行善 #修行 #神话故事 #传统文化 什么？打个喷嚏就是神仙转世？留个鼻涕就是仙缘很重？遇到点小困难就是仙家磨练心性？年轻人经常提醒小朋友 一定要有自己的观点 这个观点并不是说一切否定任何人说的 还是有小朋友易轻信别人说的 还有一些小朋友太迷信年轻人说的了 导致把自己的主见都没了 最后把自己搞得神神叨叨 昏昏沉沉的 干起事来也力不从心 最后导致啥也没做好 主要还是跟着自己的心走就好 任何人说的 你只需参考一下就行 如果实在自己辨别不出真假 就把它放在一边 等以后根据自己实修实证的经验后 自然而然就会明白真假 当然了 这个真假只是普通人而言 等你修到最后 是没有真假的 只有对万物有利的 对自己有利的 提升自己的才是真的 别人说的假 只是不适合他用而已 别人说是真的 只是不适合你用而已 所以到了最后没有真假 只有适不适合你啊

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如果没人记录 那就翻转镜头 自己记录自己#健身穿搭 #毫无训练痕迹 #健身 #今儿练了吗 #蜜桃臀

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明返程，感谢云南亲人们热情的款待#记录自己的生活 #有一种感慨叫人到中年

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儿童节给孩子安排这款相机吧，高清前后双摄，孩子可以记录自己的小世界！#六一儿童节礼物#儿童相机#儿童礼物

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白落梅说：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。 也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。 只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来启程不再那么迷惘。” 特别喜欢这句话。 我们生活的环境太过拥挤、嘈杂；我们所面临的社会，也是挑战与诱惑并存。所以，守好自己的内心，不被世间纷繁阻扰，才能拥有明辨是非的能力；保持一颗清静心，不被红尘俗事牵绊，才能收获淡然从容的人生。 听过一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。 内心空虚的人，总是喜欢到处凑热闹，而成熟的人却懂得精简社交，在清静中沉淀自己，在学习与思考中提升自己。 庄子说：“独与天地精神往来”。人只有在独处时，才能置身于喧嚣之外，真切地体察到自己的内心，更好地反省自我。 每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。 唯有灵魂安静，内核稳定，才能脱离外界的浮华与打扰，还心灵一片净土。 人生是一场修行，修的就是一颗心。心多远，路就多远，凡心所至，处处皆路，处处皆风景。 生命除了外在的喧闹与不安之外，还有内在的安静和成长，在每一个无明的当下，总可以在心中开辟一处安静的角落，不染风雨，不惹尘埃，安之若素，从容不惊。 周国平说：“使自己有一颗坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。” 余生不长，不要为无关的人浪费时间，不要因为没意义的事消耗精力。做一个内心富足，灵魂轻盈的人，读书，喝茶，听雨，养花，日日有小暖，至味在人间…… 谷静随笔2024.1.23#原创 #生活感悟 #治愈系 #图文来了 #今日文案

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#神话故事 #积德行善 #修仙 #修行 #宇宙 《疑难杂症》 第一 最近五十三天 有十一个小朋友在评论区连续打广告 私信拉人进群  再次提醒各位小朋友不要被骗才是啊  第二 这个年轻人没有什么修炼交流群 他现在还没有资格 给各位小朋友传道授业解惑 因为他的德行不高 修为也很低 所以他不够资格（真实话 不谦虚）之所以叫你们小朋友 仅仅是因为他的年纪比你们大一点而已 第三 现在有好几个小朋友发了好多的视频 自称是年轻人之前的视频 大多数都是东拉西扯  自相矛盾 不知道从哪里弄来的 甚至一些小朋友还到处找年轻人之前的视频 有人说他有 还就相信了 你们呀……碰到了就看 碰不到了就不要刻意去找 自然就好 要记住 不管是从书上看到的 还是听什么高人大师讲的 不要被表象所迷惑 有些话乍一听很有道理的样子 就觉得是对的 自己就认定了这个答案说法 这是非常危险的 你要多听多看几遍 或许就变味了 有了自己不一样的观点 包括这个什么年轻人说的话 也是一样的 年轻人经常提醒各位小朋友 合适别人的 它不一定就适合你啊 别人的 只适合参考 干嘛非要强行套在自己身上用呢 举一个不是很恰当的例子 看到别人打的拳法套路非常的精彩 就觉得很厉害 自己也要炼这个  这个就错了 拳法套路它只是一个参考 真正实战当中很少用到 甚至几乎用不到 你要的是 看完这个拳法套路之后有了自己的路子才是啊 这样在实战当中才能随神而出 毫不迟钝 运用自如才是上乘啊 不然你把心思全放到表象死套路上面 到了最后 你的拳法套路打的再怎么好看精彩  也只是一个花架子而已 即不能养身 也不能强身 只有形 没有神 你要的不是形 而是神 有了神才能带动形   神是不变的 而形是随神而变的 有了这个神 才能化出无数亿万个形啊 第四 好多小朋友的疑问已经给出了参考答案 都在前面的视频跟故事里 没有被下架 有时间了看完所有的视频 或许能够帮助你一点点也说不定呢 之所以说是参考答案 仅仅是因为年轻人自己的观点 在这个世界上就没有什么标准答案 只有适与不适合自己的答案……    

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张皓宸新书！在书里读到了自己😭太治愈了 25个不同的故事,这25段不同的人生,总会有一个戳中你，那是他们的心里话，也都是我们每个人自己的人生片段 这个世界让我变成刺猬，到你教会我温柔 不要渴求那些不存在的爱，而是在自己的课题中，学会爱。 你可以有很多次哭泣的时刻，走累了，心痛了，爱了，或是恨了，但都应该从自己出发，自我感受，绝对不是被别人除名的那一刻。只有你能决定自己的样子，有权利挑选让自己舒适的方式活着。因为除了你自己，没人看见你的疲惫。 听从已心吧，你可是那个摘星星的人。 #好书分享 #张皓宸 #好书推荐 #自渡自愈#听你的

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人生需要有一个好的战略。论点1：人生需要有个好战略，制定出一个对自己人生发展长期有用的规划。 论点2：做好选择是制定人生战略的第一步，需要选择一件必须要做的事，然后深耕它，使其成为自己最大的优势。 论点3：寻找支点是制定人生战略的第二步，需要找到与战略实现相匹配的资源，让这些资源可以在支点之上支撑起自己的战略。 论点4：获取匹配的资源是制定人生战略的第三步，需要利用好身边的资源，培养12个爱自己的人，他们比1200万个喜欢自己的人更有价值。#提升自己 #底层逻辑

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镜头反转 记录自己

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姐妹们看！我又瘦了，我手里的这个体重秤可以连接蓝牙还可以充电，显示身体各项数据分析，早上醒来称一称，记录自己每天的体重！#体脂秤 #体重秤

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照片太多太多了，要发几次呢？有位大师告诉我，要想涨粉就p狠一点。可是我不想，因为最真实的我，那才是我，我只想记录自己美丽的日子。#迪士尼逃出来的公主 #城堡🏰 #谁还没个公主梦 #整个夏天想和你环游世界

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记录自己 #微胖穿搭 #今天穿什么 #微胖女生

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#日常记录自己 #原相机实况 姐脚下的影子 从不肯像谁.🫶🏻

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想要记录自己生活的朋友们，一定要把这个手机支架安排上！！ #手机支架 #手机支架推荐 #磁吸手机支架

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#黑长直女孩 #佛系少女 #做个俗人贪财好色一身正气 接受自己看错人，接受自己不被爱着，接受自己的付出没有回报，接受自己的真诚真的有抵达不了的地方，然后调整好自己的状态，这些我都能接受，还有什么怕的

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所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

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所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

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有人讨厌你，有人羡慕你，有人嫉妒你，有人看不起你‼️内心强大的孩子知道怎么保护自己的精神世界，不玻璃心、不徒增烦恼、不消耗自己的能量，还要专注自己的成长，做更优秀的自己#智慧人生 #嫉妒 #育儿育己 #正确的引导孩子陪伴孩子

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看完这本书，做自己的心理医生，调控自己的情绪。 每一个人都可以做自己的心理医生，使自己拥有一个良好的心理状态，以及健康稳定的情绪#情绪

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比奇堡美男带着《做自己的光 不需要太亮》来啦，默默努力就好，做自己的光～ #做自己的光不需要太亮#海绵宝宝#比奇堡

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不要因为小事闷闷不乐，心宽便会百事从欢，别想太多，别内耗，好好带娃 好好生活，努力过好自己的小日子，带娃也好，工作也罢，都有自己的价值，照顾好自己的健康跟情绪，走着走着一切都会变好！#穿搭

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我不会再去为谁装扮成玫瑰 我要做自己的向日葵 #我要做自己的向日葵 #不被谁照亮只做自己的光 #ootd穿搭

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作为洪荒诞生的第一个神明，山神向来冷心冷情，平日里除了修炼打坐便是沉睡。 直到那日，山神发现自己的领地闯进来了一个偷吃他种的灵果的貌美小神仙。 “哪来的小神仙？竟然吃了本尊辛辛苦苦种下的丹果！” 山神眼带笑意看着身前的少年模样的小神仙。 对方带警惕看着自己，山神伸手想要触碰他的侧脸，却被其侧身躲开 “吃了本尊的灵果，那就留在山里，做本尊的人吧。” 回想着曾经在龙族见到的搭讪话语，山神用他低沉悦耳的声音说出来之后带着异样的违 和。 他修炼太久了，生命漫长，实在无趣。 谁料到，少年听完他说话，神情严肃认真，将手里的果子递给了自己 “我还没吃，还给你。” 山神愣了一下，没想到还会出现这样的意 外。 来不及思考，少年就要转身离开，山神连忙阻拦 “别，我不要果子，这些都给你吃，对不起，我只是想要你留下来陪我…这山里只有我一个活物，我太寂寞了。” 少年看着眼前明明比他还高的山神，现下一副委屈落寞的样子，不知怎么，心就一软 “好吧，那我暂且留下。” 山神见他答应喜出望外，期待到 “那我们算是朋友了吗？” “是的。” 少年有些适应不了对方的热情，侧头躲过马上就要凑到他身上的山神。 山神眯了眯眼睛，没有计较什么，只觉得小神仙这侧着身子嫌弃自己的模样还有一点可爱。 他哪是会寂寞的啊，只不过是生命太漫长了，总要找点消遣的事情罢了。 而眼前的小神仙，就很不错。 可是在谁都没有看见的时候，一缕红色的姻缘线在两个人的身边若隐若现。 ——— 自此，两人就这么相依相伴了数万年，而少年和山神早已是最亲密的挚友。 山神却已经不满足于此，每当少年注意别的东西的时候，他几乎要控制不住自己，想要把别的，那些吸引少年注意的东西全都毁掉。 明明少年是和他生活在一起的，怎么能注意别的东西，他不应该只注意只在意他一个人吗？ 他的小神仙眼中应该只有他一个。 这种想法越来越浓烈，几乎要将山神整个人淹没。 山神觉得自己可能要走火入魔。 终于，山神和少年在去感情生活异常开放的龙族游历回来后，便再抑制不住内心的激荡的情绪。 “我们再进一步好不好，以后你身边就只有我，好不好？” 看着山神期待热切的眼神，早就芳心暗许的少年哪里还说的出拒绝的话。 他额头轻轻抵在山神宽阔的肩膀上 “你，在龙族，都学了什么…” 空气沉默了良久 小神仙缓缓的将山̸神̸的̸核̸心̸纳̸入̸体̸内̸。

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在普通的周六，一百四十斤的我穿上了以前觉得自己不配穿的抹胸连衣裙，回望我的成长岁月，黑色的阔腿裤和宽大的卫衣包裹着了我灿烂的青春，我为自己的肥胖感到无比的自卑，因此失去了很多种不同的自己。减肥成功又失败，心情时好时坏，如今的我已经能坦然接受自己的不完美，决定与各种焦虑的自己和解，变成快乐的人。#拒绝身材焦虑 #你自信的样子一定很美 #首先你要快乐其次是其次 #与身材焦虑和解 #140斤

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