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有绳效果好还是无绳效果好？ 相对于有绳无绳更容易上手，更好坚持，对于膝踝关节压力没那么大！没有场地的限制不用担心吵到家人和邻居，新手跟大体重前期选择无绳跳绳是非常合适的！
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来自:175.43.65.153
时间：2024-07-13 13:09:47
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跳绳是学校必考的体考项目，给孩子选跳绳一定要选这种竞速跳绳，能有效提升跳绳的速度和质量，让孩子每天轻松应对打卡
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坚持早起空腹有氧运动，是我做的最正确的事，帕梅拉三部曲，每天做一遍，不瘦都难
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