性格敏感爱生闷气，遇到小事一点就着，一定读这本心理学书太温暖 董宇辉真没骗我啊，这本书彻底治好了我的讨好型人格。如果你是那种爱生闷气，因为一点小事一点就着，情绪很不稳定，爱生气，性格很敏感，特别在意别人对自己的看法，特别容易精神内耗，那这本书你一定要去读，真的太治愈了。 没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的。这些让你生气的小事儿其实是在提醒你，你内心深处的某些需求受到伤害了。在童年时期，你是不是经常被灌输这样的观点，满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要，时间长了，你就会很难明白自己想要的是什么，而且会变成一个不快乐的大人。让人不安的不是事物本身，而是我们对于事物的想象。人生不会走进死胡同，但情绪会。 所以当你读完这本书之后，你会觉得就像亲身经历了一场心理咨询。什么是蚊子？就是日常生活中那些让你突然情绪爆发的小事儿，可能是别人的一句话，一个表情，一个动作，又或者是某件让你觉得很心烦和没有耐心的事物，这些事情会像导火线一般点燃你的情绪，这就是所谓的蚊子一样的小事儿，会像大象一样压垮人。 你要是不想再生闷气，不想在情绪不好，就一定要找到让你生气的根本原因，就是那只大象到底在哪儿。书里会有一些心理测试，能帮你找出那头大象就是你的心理创伤到底在哪，并且会手把手的像心理咨询师一样告诉你怎么去解决这些问题。一切的情绪都来源于你的内心，你要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。愿我们都能读完这本书之后，能轻松的应对那些突然爆发的情绪，彻底摆脱生闷气。#治愈系书籍推荐 #精神内耗 #人间清醒 #情感共鸣 #董宇辉

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越有本事越有格局的人越没有脾气！ 坏脾气来了，福气和财富就跟着没了！好脾气就是好运气！#好书分享 #提升自己 #情感 #读书 #情绪

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家长们一定要在你们孩子的床头放上一本《孩子为你自己而读书》，让他明白读书的意义。#好书分享 #提升自己 #孩子教育

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📍建议所有陷入焦虑内耗的姐妹都去读这本书，《世间大雨滂沱，你要藏好你的软弱》，简直都是我情绪低落时的解药。 📍书中写道：不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来，这个城市依然车水马龙，开心或者不开心，城市没有功夫等，你只能铭记或者遗忘。我们都曾不堪一击，我们终将刀枪不入。 📍原来这个世界真的有一种勇敢，让我们瞬间长大。十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。有时我们可能脆弱的因为一句话就泪流满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路，少一步都无法塑造出今天的你。 📍作者林子树用五51个短篇文章写透了成年人世界的残酷。生活皆有裂缝，那是光照进来的地方，希望你一如既往的坚强勇敢。站在迎着光的地方，活成自己想要的模样。 📍如果此刻的你正陷入莫名的不安、焦虑、迷茫，你都能在这本书里找到出路。 #精神内耗 #治愈系书籍推荐 #女性成长 #好书分享 #提升自己

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谁能想象一个19岁女生喜欢上了研究#心理学，心理学不仅可以更好的隐藏自己，也能看清身边的人不让自己受到伤害！#微行为心理学#好书分享 #读书 #提升自己

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性格高敏感，容易焦虑的人一定抓住机会，其实你们超级容易成功啊 高敏感是优点！在所有人中性格敏感容易紧张，容易焦虑的人其实只占到15%~20%左右！其实越是容易精神内耗，性格越是高度敏感，越是容易焦虑的人，都是超级有天赋的人！正恰恰因为你们的情商和智商特别的高，所以你们才会有比别人更强的共情力和洞察力。 这也是为什么很多人说性格高敏感的人群其实天生就不是普通人。你们是很有天赋，创业成功或者事业爱情婚姻双丰收的。 所以越是发现自己性格极其敏感，容易泪失禁体质啊。容易焦虑，容易过度思考的时候，你越是应该意识到你是非常聪明的人，你是非常容易成为人中龙凤的人。你要做的就是用对自己的高敏感努力的向上爬，努力的提升自己的眼界。不要浪费了自己这种天生的天赋。你与生俱来的天赋给你赏饭的时候，你记得要端碗啊！！！#精神内耗 #性格敏感 #焦虑 #提升自己 #敏感的人该受双倍痛苦吗

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读完这本书才知道自己有多文盲！！ 北大的指定教材，至今仍是研究古代文化必读书目！尤其爱看饮食篇和文物图解，干货满满！#好书分享 #人文社科 #好书大晒 #历史 #读书分享

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你可以假装努力，但结果不会陪你演戏，告诉孩子他在为自己读书#读书 #读书的意义 #好书分享 #为自己读书

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白落梅说：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。 也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。 只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来启程不再那么迷惘。” 特别喜欢这句话。 我们生活的环境太过拥挤、嘈杂；我们所面临的社会，也是挑战与诱惑并存。所以，守好自己的内心，不被世间纷繁阻扰，才能拥有明辨是非的能力；保持一颗清静心，不被红尘俗事牵绊，才能收获淡然从容的人生。 听过一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。 内心空虚的人，总是喜欢到处凑热闹，而成熟的人却懂得精简社交，在清静中沉淀自己，在学习与思考中提升自己。 庄子说：“独与天地精神往来”。人只有在独处时，才能置身于喧嚣之外，真切地体察到自己的内心，更好地反省自我。 每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。 唯有灵魂安静，内核稳定，才能脱离外界的浮华与打扰，还心灵一片净土。 人生是一场修行，修的就是一颗心。心多远，路就多远，凡心所至，处处皆路，处处皆风景。 生命除了外在的喧闹与不安之外，还有内在的安静和成长，在每一个无明的当下，总可以在心中开辟一处安静的角落，不染风雨，不惹尘埃，安之若素，从容不惊。 周国平说：“使自己有一颗坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。” 余生不长，不要为无关的人浪费时间，不要因为没意义的事消耗精力。做一个内心富足，灵魂轻盈的人，读书，喝茶，听雨，养花，日日有小暖，至味在人间…… 谷静随笔2024.1.23#原创 #生活感悟 #治愈系 #图文来了 #今日文案

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如果我们一起探索内心世界，如何选择学习的书籍。 如果我们一起探索内心世界，如何选择学习的书籍。#读书 #好书分享 #提升自己 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享

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轻松培养微习惯，变身优秀自己！ 你有什么样的习惯，就有什么样的人生。普通人逆袭靠习惯不靠毅力！让我们行动起来，悄悄变优秀，逆风翻盘！ #好书分享 #读书成长 #提升自己 #65种微习惯 #习惯

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爱书之人必入！《新京报书评周刊2023年合订本》！一版一印库存非常少了！非常值得收藏！#好书分享 #读书 #好书推荐 #必读书籍 #上抖音晒我的年度好书

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5分钟【正念冥想】——做情绪的主人 减压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，每一种情绪都值得被你爱，学会倾听自己的情绪，转变为情绪的主人，重新找回内心的平静和幸福。#每日瑜伽 #冥想……版本过低，升级后可展示全部信息

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忍让只会换来别人得寸进尺，要尽早锻炼自己与人据理力争的能力！ 你有没有发现，善于为自己争取的人，往往是得到更多的人？有理就要讲出来，坚决不吃哑巴亏！这本书为我们详细讲解了据理力争的十大法则，结合具体的争辩场景，手把手教我们如何运用这些法则，维护自己的合法权益！作者是牛津大学的法学系老师，内容专业严谨，又通俗易懂！嘴笨反应慢，性子软的人，这本书一定要好好读一读！#沟通技巧 #人际关系 #表达 #提升自己 #好书分享

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不愧是#董宇辉 推荐的书，《躲在蚊子背后的大象》，真的像光一样救赎了我！ 书里说：与童年时期的困境相比，今天的你已经不再那么无助和缺乏保护了，我们已经成年了，对我们来说，以前的高墙现在只是一堵矮墙，人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，所以情绪已然产生，你不可能一下子改变一切，你的敏感很可能也是你的天赋，不要隐藏自己的光芒，你要像你希望的那样在森林中呼唤，这样才会得到回声。 书里引用七种典型的内在情绪，带你经历一场疗愈之旅，如果你也总是因为一些小事而陷在负面情绪中，请一定要看看这本书，这个世界有多美好，取决于你有多爱你自己！#躲在蚊子后面的大象 #情绪 #情感共鸣 #疗愈

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人一旦懂得善用逆向思维，为人处世就像开了挂一样#逆向思维 #好书分享#提升自己 #情感共鸣

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