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用壶铃甩走40斤需要多久?用我自己的经验告诉你!如果你不跑不跳又想甩走大肚腩,妈妈臀假胯髋……可以按照我的教程每天坚持壶铃摇摆!
#居家锻炼
#运动
#好身材练起来
#遇见更美的自己
#壶铃
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来自:175.43.9.217
时间:2024-06-17 19:16:33
网址:https://v.douyin.com/ijct6T4Y
用壶铃甩走40斤需要多久?用我自己的经验告诉你!如果你不跑不跳又想甩走大肚腩,妈妈臀假胯髋……可以按照我的教程每天坚持壶铃摇摆!
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#居家锻炼
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不跑不跳,一把壶铃练到全身!每天甩壶铃200个十分钟就可以搞定了!
#锻练
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#壶铃
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不跑不跳,一把壶铃练到全身!每天甩壶铃200个十分钟就可以搞定了!
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#女人一定要活成自己喜欢的样子
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愿你看遍世间恶,依旧善良和勇敢!
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#佳桐s秘籍大公开
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一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
#壶铃减脂
#减脂塑形
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#自律遇见更好的自己
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壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
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减脂
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#居家锻炼有新招
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#壶铃
壶铃全身训练
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训练
https://v.douyin.com/iN4KpFhY
不用跑不用跳,一把壶铃练到全身!姐妹们每天200下,对你们帮助很大!
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这款壶铃足够好! 居家选择它,每天动起来!
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#燃脂的一百种方式
哇塞区区两个月发生了什么?
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祝大家2024年新年快乐!新的一年一起练起来🔥
#一起减肥打卡
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@DOU+小助手
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仙女们有拜拜肉蝴蝶袖的?!这几个动作赶紧练起来吧!效果巨明显??,坐着(姨妈期)也可以练,紧致手臂线条,消除拜拜肉,练出直角肩
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居家一个壶铃也能练翘臀
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简单的动作重复做,重复的事情用心做,一把壶铃简单易学好上手,每天坚持20分钟全身锻炼!
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#居家健身有新招
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#壶铃
#好身材练起来
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壶铃摇摆不会屈髋,找不到臀发力的小仙女们,试试腿上套个美臀圈,屁股嘎嘎酸胀
#翘臀不粗腿
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#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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#屈髋
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家里备一个仰卧起坐辅助器,双吸盘抓地更牢固,辅助拉力器卷腹更省力,不占空间,边追剧边锻炼运动更快乐
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自律哥2024.5.20完整版回放1
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自律哥2024.5.20完整版回放2
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壶铃摇摆这个动作,如果你能每天坚持做300个,坚持一个月,你会来谢我!
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壶铃半价福利倒计时 高品质高颜值软壶铃,环保♻️PVC,内包铁砂!适合新手姐妹
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软壶铃近半价福利❗️ 以前买一个的价格现在可以买领个两个,高品质环保软壶铃适合新手姐妹!这个白菜价恨不得让姐妹们批发!
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腰粗肚子大的姐妹们,每天坚持练这个动作,肚子平了,腰细了,女人就要管理自己的身材
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多轮滑盘训练腹肌马甲线,加油加油
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自律
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什么比例才是好身材?
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#徐州苏宁
你变得好看不是为了取悦别人,而是当你站在镜子前,你的那份自信与美丽,连自己都爱不释手
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健身
太适合健身瑜伽普拉提的一款运动背心 可以外穿的运动健身背心 夏季真的太适合了
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内衣
@抖音热点宝 @抖音小助手
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想瘦下来其实并不难,这个维秘超模都在做的动作,每天5分钟,甩掉
#侧腰赘肉
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https://v.douyin.com/iLcXptBs
一个动作一举两得,瘦脸瘦肚子
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https://v.douyin.com/iN9uG3wm
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几个动作好好练
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