性格敏感爱生闷气，遇到小事一点就着，一定读这本心理学书太温暖 董宇辉真没骗我啊，这本书彻底治好了我的讨好型人格。如果你是那种爱生闷气，因为一点小事一点就着，情绪很不稳定，爱生气，性格很敏感，特别在意别人对自己的看法，特别容易精神内耗，那这本书你一定要去读，真的太治愈了。 没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的。这些让你生气的小事儿其实是在提醒你，你内心深处的某些需求受到伤害了。在童年时期，你是不是经常被灌输这样的观点，满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要，时间长了，你就会很难明白自己想要的是什么，而且会变成一个不快乐的大人。让人不安的不是事物本身，而是我们对于事物的想象。人生不会走进死胡同，但情绪会。 所以当你读完这本书之后，你会觉得就像亲身经历了一场心理咨询。什么是蚊子？就是日常生活中那些让你突然情绪爆发的小事儿，可能是别人的一句话，一个表情，一个动作，又或者是某件让你觉得很心烦和没有耐心的事物，这些事情会像导火线一般点燃你的情绪，这就是所谓的蚊子一样的小事儿，会像大象一样压垮人。 你要是不想再生闷气，不想在情绪不好，就一定要找到让你生气的根本原因，就是那只大象到底在哪儿。书里会有一些心理测试，能帮你找出那头大象就是你的心理创伤到底在哪，并且会手把手的像心理咨询师一样告诉你怎么去解决这些问题。一切的情绪都来源于你的内心，你要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。愿我们都能读完这本书之后，能轻松的应对那些突然爆发的情绪，彻底摆脱生闷气。#治愈系书籍推荐 #精神内耗 #人间清醒 #情感共鸣 #董宇辉

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弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人早已戒掉了情绪。情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。情绪稳定是一个人的顶级修养。一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不做决策。#聆听者 #人生感悟 #生活感悟 #格局 #悟人生之道

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5分钟【正念冥想】——做情绪的主人 减压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，每一种情绪都值得被你爱，学会倾听自己的情绪，转变为情绪的主人，重新找回内心的平静和幸福。#每日瑜伽 #冥想……版本过低，升级后可展示全部信息

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所有性格敏感深夜内耗的姑娘们一定要读这本书 强烈推荐所有精神内耗，容易敏感，容易焦虑的姐妹们一定要读一下这本书《躲在蚊子后面的大象》它会告诉你，你的每一次掉眼泪，你的每一次情绪其实对应的都是你心里在某些方面曾经受到过或大或小的创伤，但是从来都没有被妥善解决过。书里说你表面上表现出来的情绪就是这只小蚊子它会让你很烦躁，但是你更要看到你心里面没有被解决的那些问题，就像这只大象。你之所以觉得累，是因为你心里真的装了太多多余的东西了。内耗就是你这些情绪的放大，会让你觉得走投无路了，所以一定要读一下这本书，它真的会治好你的内耗，并且疗愈你的心灵。#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #女性智慧 #这段话平复了我最近的焦虑

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一个女人所有的伤害，都是源于自己的情绪！#情绪 #情绪管理 #情绪稳定

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不愧是#董宇辉 推荐的书，《躲在蚊子背后的大象》，真的像光一样救赎了我！ 书里说：与童年时期的困境相比，今天的你已经不再那么无助和缺乏保护了，我们已经成年了，对我们来说，以前的高墙现在只是一堵矮墙，人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，所以情绪已然产生，你不可能一下子改变一切，你的敏感很可能也是你的天赋，不要隐藏自己的光芒，你要像你希望的那样在森林中呼唤，这样才会得到回声。 书里引用七种典型的内在情绪，带你经历一场疗愈之旅，如果你也总是因为一些小事而陷在负面情绪中，请一定要看看这本书，这个世界有多美好，取决于你有多爱你自己！#躲在蚊子后面的大象 #情绪 #情感共鸣 #疗愈

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每个孩子每个大人都有情绪，有情绪先觉知身体～ 学会用身体调节情绪，和以前用语言表达的情绪绘本都不一样，很温馨很有力量很干货#童书推荐 #绘本

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