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跟你们讲噢 不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇见更美好的自己
#精神氮泵
#自律
#跑步
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来自:125.84.84.189
时间：2024-04-19 11:03:10
网址：https://v.douyin.com/iYbfHCku
我是董小姐，跑步9年，出门跑步跑步推荐戴上多功能跑步腰包，一圈都可以装东西，亲肤舒适透气，跑步不晃不掉，男女同款，好用不贵！
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跑步三个月 眼睛周围的脂肪会被减掉 内双会变成双眼皮 眼睛明显变大 鼻梁凸显下巴变细 脸会缩小一圈 体脂率降低 5% 等于整容
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怒吼 巴掌氮泵回归 艾特@出好肌友，we go gym！
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每天健身累吗 难受吗
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肌肉掉了可以练，体脂涨了也可以减，所以你一定不要放弃
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健身是和自己的较量，你不必和别人比，你要做的是超越曾经的自己
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回复 @。ᴺ的评论 自律是目的，而不是手段。自律成为手段时，你无法自律，只能三分热度
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即自由
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遇见更好的自己
@HIRO KANINNOMIYA-李博良
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@HIRO KANINNOMIYA-李博良
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哪句话支撑你度过了最煎熬的时刻
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持续的 哪怕是强度低的 日复一日的 才是最终保持身材的核心逻辑
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跟你们讲噢 不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇见更美好的自己
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还有11天过年 坦白局：你现在多高多重
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“每天一遍防止颓废” “克制欲望，高度自律，提高自控力，是时候为了自己向前奔跑一次了”
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自律要做的8件事??。拒绝摆烂，从我做起！
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你还在拿着手机跑步跑步吗？快来看看这款跑步腰包，一圈都可以装东西，防水防汗透气好，好看实用，你也试试吧！
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臀腿，本周大事已完成✅
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商务健身
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当然是想穿什么就穿什么
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“与其身处黑暗，不如提灯前往”
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人最好看的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是读书，最有安全感的自律呢？是经济独立，你做到了几点呢
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早上的状态真的好好
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三个月，够了吧
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只有坚持别人不能坚持的 才会拥有别人无法拥有的
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嘿少年，该锻炼身体了！
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快艾特你列表的软??来做一组
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"你的血性呢？艾特你最近活的很废物的兄弟"
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你最大的敌人就是自己！！
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无人扶我青云志 我自踏雪志山巅！！！
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“艾跃进教授说：男人要有肌肉！”
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