中式健身太牛了❗️跟着做就能瘦【跟练版】

👭 哈喽姐妹们，三伏天是减脂效率醉高的时期，每升高一摄氏度，人体的代谢率就会提升12%~ [飞盘R]淤堵不通|湿气重的姐妹❗️ 抓住末伏一起加油鸭~ [飞盘R]频率：1-3遍（太阳升起就可以练） [飞盘R]古法健身强调对身体内在控制能力，找回我们生长过程中逐渐退化的功能（平衡性|稳定性|柔韧性|灵活性|协调性） [飞盘R]一遍抻筋拔骨，两遍全身通透，长期坚持可使体态柔美健康～ #见人不如健身[话题]#  #我的健康生活[话题]#  #健身跟我练[话题]# #自律打卡[话题]# #体态改善[话题]#  #拉伸[话题]# #八段锦跟练[话题]#  #古法健身[话题]##6分钟中式瘦身养生操❗️[PK]#  #减肥经验分享[话题]# #中式健身操[话题]# #新中式健身养生[话题]# #三伏天养生[话题]# #三伏天祛湿减肥[话题]#