古法健身太牛了！简单不累，更适合东方体质

👭淤堵不通|腰横着长 久坐不动代谢速度越来越慢，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成恶性循环。 🌞 这组古法健身动作，简单不累，更加强调对身体内在控制能力，找回我们生长过程中逐渐退化的功能（平衡性|稳定性|柔韧性|灵活性|协调性） 升阳气去湿气，使体态更柔美健康~ 简单易学|通透全身💦💦💦 跟练：武当王资迪 #见人不如健身[话题]##宅家运动打卡季[话题]# #秋季养生[话题]# #健身跟我练[话题]##八段锦[话题]##中式帕梅拉[话题]##自律一只猫[话题]# #体态改善[话题]##让老祖宗留下的东西继续发挥作用[话题]# #瘦身日记[话题]##健康养生[话题]##自律[话题]#   #国学传承[话题]#