舌についた白い苔のようなものを舌苔と言います。
これが厚くなると口臭の原因となります。
舌磨きで舌苔を取り除き、口臭を予防する方法をご紹介します。
【舌清掃のポイント】
①舌磨きでは、歯ブラシではなく専用の舌クリーナーを使います。
②舌クリーナーを舌の奥から手前に向かって軽く動かします。
③オェッという嘔吐反射が出やすい人は、息を止めて行いましょう。
ただし、一度の舌磨きで舌苔をキレイに取ってしまおうとすると、舌の細胞を傷つけてしまいます。
舌苔は少しずつ取っていきましょう。
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