解锁身体密码，轻松赶走焦虑与压力！

有没有觉得最近的压力无处释放，焦虑像影子一样缠着你？别急，这里有一套简单有效的全身放松方法，让你从颈部到腹部，逐步释放身体储存的紧张情绪！每天只需几分钟，跟着这张图轻轻松松解锁深度放松——特别适合在繁忙的工作后，或是睡前助眠时使用。让你的身体和心灵真正回到平衡状态，从内而外焕发活力！ #解压妙招[话题]# #身体健康小技巧[话题]# #自我疗愈[话题]# #居家放松[话题]# #如何应对焦虑[话题]#