❤️自我关爱手帐本&贴纸 ｜请好好爱自己
hey，大家好，我们是HahaPlayground。
这期我们推出了「不期而愈」365天疗愈日记本&贴纸，希望大家在被不确定性和压力围绕的当下，可以从平凡的生活中找回满足感和自由。
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self-care的概念始于1980年代，最初是医疗业用词，鼓励病人选择健康的生活方式以及管理压力。现如今，self-care的概念逐渐变得广义，被运用到更多的领域，从而去提倡一种促进自我的身心以及情感健康去采取的有意识的行为。
本期设计正是来源于self-care的概念，我们“正向心理学”作为理论背景，探索关于善待自己（self-kindness）、普遍人性觀（common humanity）、正念（mindfulness）的行动方式。它可以作为你的清理情绪垃圾的填埋场、寄托梦想生活的许愿瓶、勾勒新生活的计划本，或者，就是一本养成每天记录习惯的日记。
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📖内容清单：
1. 自我探索工具包
2. 正念疗愈日记
3. 自我关爱贴纸&美好生活行动贴纸
4. 功能替换贴纸
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Your Opinions Matters.
请好好接纳自己，爱自己，你很值得。
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