无痛自律 | 建立你的生活秩序，而非目标

许多高效率人士都有着自己的routine，这有助于他们管理时间、保持健康和精力充沛，以及提高生产力。这些routine通常包括一系列有规律的活动和习惯，帮助他们保持稳定的生活节奏和最佳状态。 建立Routine有着许多好处： 减少决策成本：通过制定每日routine，我们可以预先「固定」许多日常活动和任务，减少了需要做出的实时决策数量。使我们能够更专注于更重要、更意义的事情。 提升效率，节约时间：有一个明确的每日安排可以帮助我们合理安排时间，确保每项任务都得到充分安排和管理。 减少对意志力的依赖： Routine可以帮助我们自动化日常决策，减少对意志力的依赖。通过建立系统化的行为模式，我们可以更轻松地应对日常生活中的挑战和压力。 增强掌控感和幸福感： Routine通过设定固定的活动和时间安排，帮助我们建立起稳定的生活节奏和习惯，有助于降低决策疲劳和焦虑，提升我们的生活质量和幸福感。 #计划本[话题]# #电子笔记模板[话题]# #mbti[话题]##日程本[话题]##天赋[话题]##小红书618[话题]##自律[话题]##原子习惯[话题]##routine[话题]#