walk and talk

PAL心理室「Walk and Talk」已經開放預約，和心理師來一場台灣各大公園「雲散步」，透過視訊諮詢讓心事散落到大自然的各個角落。 在輕鬆的戶外環境中與心理師展開諮訪工作。如果你認為常規的諮詢形式對你來說有點嚴肅、對眼神接觸不太習慣，嘗試Walk and Talk 或其他諮詢形式，你可能會以自己沒想過的方式敞開心扉。 與大自然接觸與適度的行走能有效降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平，從而減少焦慮和緊張感。這些好處都會反彈到我們的心理健康上，形成良性循環。