宅在家里也能练的十种自由泳转肩

假期出门玩太拥挤，去游泳馆太麻烦，没关系，总结了十种自由泳转肩方法，让你人在家中躺，泳技也能蹭蹭涨，快去试试吧#游泳健身[话题]# #游泳[话题]# #学游泳[话题]##游泳技巧分享[话题]# #自由泳[话题]# #假期更需要passion[话题]# #国庆享福大赛[话题]# @热点薯@健身薯 @薯条小助手 @薯队长 #见人不如健身[话题]#