三伏天 我依旧在奔跑的路上

长沙已经慢慢进入最炎热的时候了 抓住三伏天 减肥 养气血 整年的身体状态就看这40天了 都说三伏天 忌剧烈运动 大出汗 所以这几天的跑步计划我都调整到了7公里左右↔️ 早晨6点样子跑 时间控制在50分钟左右 我觉得挺舒服的 跑完在来一碗长沙的米粉 幸福也不过如此吧 近期有时间晒背的 都可以晒一晒哦 听说对身体非常有益(经过昨天露背的经验 真的15分钟 皮肤出现黑白分界线了 今天立马穿上了长袖）允许自己黑 但是不想肤色不均匀 也不想晒伤 因为我的习惯是运动的时候或者做其它健康项目的时候都不喜欢擦防晒霜 #晨跑[话题]# #空腹晨跑[话题]# #健康跑步[话题]# #记录跑步[话题]# #因为热爱所以坚持[话题]# #三伏天养生[话题]# #三伏天晒背[话题]# #跑步治愈[话题]# #长沙一传食面粉店[话题]#