一人极简晚餐｜健康是自己的 认真对待每一餐

#一人食吃什么[话题]# 今日菜谱：红烧蜂蜜鸡翅 清炒油麦菜 🧑‍🍳红烧蜂蜜鸡翅做法分享： ☘️准备食材：鸡翅8个 姜 葱 🧂：料酒、生抽、老抽、食用油、胡椒粉、蜂蜜 [一R] 鸡翅剪半冷水下锅，加料酒、姜、葱，大火烧开2分钟，捞出过凉水清洗干净。 [二R] 洗干净的鸡翅去碗中，再放入生抽、老抽、食用油、胡椒粉腌制20分钟。 [三R] 锅中倒入油、放入鸡翅，小火把鸡翅煎至金黄，在翻面把另一面煎至金黄，最后在上面淋上一圈蜂蜜，再翻炒均匀即可。 #笔记灵感[话题]# #热气腾腾的三餐[话题]# #今天晚餐长这样[话题]# #一人食吃什么[话题]# #家常快手菜[话题]# #今天午餐长这样[话题]# #午饭吃什么[话题]# #鸡翅的做法[话题]#