真的很爱紫色

增肌塑形计划已经开始[自拍R] 壶铃硬拉对臀部的训练很到位[赞R] 想要腹肌就做向上卷腹 真的很有效果[赞R]但是真的巨累 三次训练已经看到效果啦[偷笑R] 有条件的姐妹 真的可以请个教练 教练能更好的让你找到发力点，避免受伤 起到一个事半功倍的效果[吧唧R] #臀部训练[话题]# #腹部训练[话题]#