哪些人适合练普拉提❓

🔸久坐办公族 缺乏运动，会腰酸背痛大肚子，普拉提可以放松肩颈，收紧腰腹核心肌肉 🔸医学康复及预防 很多慢性病比如颈椎病、背痛都可以通过训练 可以缓解疼痛和预防 🔸肥胖 普拉提可以练 习腰腹腿臀等容易肥胖的部位，收紧线条降低围度 🔸产后恢复 普拉提对盆底肌的训练效果很好，可以恢复收缩力和肌肉弹性，对于产后腹直肌分离修复也很关键 🔸职业运动员和舞蹈专业 普拉提提升运动表现，增强柔韧性 #重庆奕纤普拉提[话题]# #重庆普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]#