12km夏训，跑到浑身湿透，真的被榨干了🐮

跑量一上去，就开始掉肌肉，有氧和增肌好难两全。 最近气温高，湿度大，跑到全身都湿透了，裤子也湿了😂 但是，还是很享受酣畅淋漓的跑步[派对R][派对R]夏天夜跑很快乐。 #大家运动会[话题]# #跑步[话题]# #城市漫跑计划[话题]# #认领一条跑道[话题]# #夏日追风企划[话题]# #跑步日常[话题]# #跑步打卡[话题]# #介绍一个小哥哥[话题]# #跑步治愈[话题]# #肌肉男[话题]#