半年多的铲子脚背还有救吗

今天在小红书搜了很多压脚背的教程，今天为大家测评一下。 看到视频的专业舞蹈生们，如果你有自己好用的脚背大法，欢迎在评论区沟通。 今天介绍的几个动作中有几个要点: 在最一开始大脚背拉伸的动作中 因为我是侧面拍摄，导致动作不那么清晰。动作描述为: 主力腿外开，脚背抵住主力腿向正前方用力，其中主力腿可以弯曲来借力。 后面，在地板上绷脚/放松的时候，要注意大腿用力，尽量将脚跟抬离地面。 当然，对和我一样出于兴趣学舞蹈的，切记在地上压脚背的时候不要蒯脚，不要窝脚趾头(这两个说法应该全国统一吧 都能懂哈哈哈)#今日份舞蹈打卡[话题]# #我的日常[话题]# #压脚背[话题]#