“人生在世 想得开是天堂 想不开便是地狱”

这条笔记 干货预警 建议收藏㊙️ “人生在世，需要随时保持一颗强大的心。成就这一点的关键，正是想得开” 凡事想开一点，忧虑就会少一点 谁都想拥有一颗坚韧的 豁达的的大心脏 ❤ 但是很多人就是天生心思过于细腻，很容易因为生活中大大小小的事而忧心！ 但不用担心 这本书告诉大家“想得开”的心态是可以培养的。 书中的所有建议可以在日常生活中随时实践，在阅读和实践中，培养想得开的心态。 📕《我想开了》 作者：（日）枡野俊明 译者：白娜 日本禅僧大师 枡野俊明 写给压力和“内卷”时代的宽心禅。 作者在书中说道禅僧们在人们印象中总是面带微 笑、 待人和善，这种印象形成的原因在于 禅僧们 都是想得开之人。 ✍️ 第一章 凡是想开一点，忧虑就会少一点 第二章 想开了，就是不纠结 不苛求 第三章 想得开的人都善于转变心态 第四章 想得开的人都懂得释怀 第五章 想开了 生命的花就开了 💫学习日式禅宗快乐活法： “明·清·简”的人生智慧。 明——明心。 自见、自知，向上提升，不自卑、不气馁、不固执，人际关系和工作更顺畅。 清——清净。 远离“无明”，去除烦恼习气，不焦虑、不纠结、不强求，内心安稳平静。 简——至简。 简洁理性的正面思考，以通达至简之心与世界相处，不迷茫、不急、不躁，享受当下的快乐。 ⭐书中的最后的特别附录（图7/8/9） 手把手教你让人宽心的“椅子坐禅” 帮助让内心平静下来，平稳清晰，拥有安稳的睡眠。 放轻松点朋友！人生得意须尽欢，开心一天是一天！！ 做个“想得开”的人[派对R] #小红书深读计划[话题]# #人生感悟[话题]# #推荐一本好书[话题]# #缓解焦虑[话题]# #心态很重要[话题]#