40岁小阿姨，内调多年，越来越不爱化妆了

🌸40岁，女人保养和不保养的差别真的一眼就能看出来，好状态是骗不了人的，回顾这些年我个人的保养方法，年轻态是需要运动、内服、饮食、医美共同叠加的. ❤️首先大家心态上要接受每个年龄段有不同的美，不要因为衰老而过于焦虑，本身到了这年纪胶原蛋白的流失是不可避免的哦，保持自律积极的心态更重要。 - 我的一些方法👇 ✅健康饮食 我已经严格坚持了十来年， 1.在家做饭，食材会按相对好的、贵的、健康的买， 2.不吃二次加工的垃圾食品， 3.不喝冰水，控糖！ 4.还有个小秘诀，每周1-2晚的晚饭只吃银耳羹，什么都不加，对清理肠胃巨好使，每次实实在在的能看到效果 - ✅坚持内服 了解我的uu们应该知道我的保养品种类非常多🤨会不定期根据自身状态去更换，现在我常吃是kmax羊胎素，这个品算是我近半年来心头爱、很适合现在的我。因为里面的成分很多样，像羊胎素提取物、鱼胶原蛋白、葡萄籽、vc等这些对我们皮肤好的营养，吃一片就补几样了。这些成分是可以很好的帮助我们激发内在活力，皮肤内在底子调理好了后续护肤之类也更轻松. - ✅有关运动 运动一直是我比较薄弱的项目，但是随着年纪大，日渐发福的肚子🤰不断提醒我，代谢慢了，该动动了，北京的环境大多不适合户外运动，日常我在家会练道家养·生功，拍八虚、拉肩活背。也建议姐妹们坚持一项运动习惯，轻盈的体态是年轻化的一个重要指标 - 总之美丽年轻态，是由内而外散发出来的， 抵御衰老，追求美丽，不能停留在嘴上，找到适合自己的方法行动起来，相信姐妹也一样能美美哒！以上就一些经验分享，希望对大家有帮助. #40岁[话题]# #女性保养[话题]# #羊胎素[话题]# #胶原蛋白[话题]# #变美我熟[话题]# #康麦斯羊胎素[话题]# #40岁女人[话题]# #内调外养[话题]# #更好的自己[话题]# #紧致女人[话题]# #康康美好生活[话题]#