之前看不上的，但最近自用有效的！放心收藏

【小腹凸】死虫子式（20次*3组） 【萝卜腿】束脚棍棒式（20次*3组） 【狗熊背】w飞鸟式（15次*3组） 【肌肉腿】卧天鹅式（15秒*3组） 【八字臀】蛙泳式（10次*3组）