欧阳春晓➕jo姐腹部燃脂40天！右划看差距！

啊！真的有用！全身燃脂～ 上数据⬇️⬇️ 体重100～94 腰围67～62 大腿围51～49 臀围90～89 小腿围33～31 欧阳春晓最重要的就是腹式呼吸！ ⚠️吸气时不要吧肚子鼓的太满，八分就行 ⚠️重点在吐气，用力把肚子收紧，收紧腹部核心力量使劲吐完最后一口气，感觉到腹部酸酸硬硬的就对啦！ 姐妹们问的最多的就是我的饮食！今天分享给你们！ 我之前说过我都是好好吃饭，可有人就是不信！说我节食或者吃“草”！ 谁说身材管理就一定要节食或吃草，节食瘦下来的身材肉是松垮不结实的，而且非常伤身体！ 姐妹们一定要好好吃饭！保持三餐均衡➕适量运动，身材管理就成功一半～ 人体每天要摄入脂肪➕碳水➕蛋白质➕糖分，这四大成份缺一不可！ 只要控制好糖分➕碳水➕油脂的摄入量就可以啦！ 我一直在吃的Swisse3合1代谢热控丸，一次就能拿捏到这三点！ 我也是个吃货，让我节食是不可能的！每次过猪瘾的时候来2颗，减少“腹”担！ 🌟糖分 铬、镁、维生素B6：有助于甜分代谢 甜食也可以实现自由啦 🌟碳水 Phase2™白芸豆：可以抑制a-淀粉酶的活性，减少淀粉吸收 碳水脑袋拒绝不了～ 🌟油脂 壳聚糖、牛蒡：包裹脂滴，加速体内垃圾、杂质的清排 拯救了我这个重口味～ 每天2粒随餐就好啦，搭配适量运动，开开心心就能拥有好身材～ 谁懂啊，美食和身材不用再二选一啦！ 这个夏天一起做辣妹吧，姐妹们都给我自信起来～ 吊带抹胸穿起来～ #欧阳春晓沙漏腰[话题]# #瘦腰[话题]# #瘦肚子[话题]# #见人不如健身[话题]# #马甲线[话题]# #Swisse3合1代谢热控丸[话题]# #Swisse热控丸[话题]# #白芸豆[话题]# #身材管理[话题]# #自律[话题]#