普拉提椅子团课序列｜一起跟练吧

普拉提椅子占地面积小， 因为动作难度大，所以训练效果增加 所以很适合开展团课！ 以上分享椅子团课的排课方式， 主要针对： 核心稳定训练，同时可以训练到腹部核心，臀腿！ #普拉提[话题]# #普拉提团课[话题]# #普拉提器械[话题]# #toesox[话题]# #TOESOX五指袜[话题]# #Toesox足底稳定带来完美动作[话题]#