在家也能丰胸，这两个动作让胸围火速上涨

建议练习周期： 【猫虎卧推】 重复10次，5组 【仰卧推举】 重复20次，3组 适用人群： 1、 胸部太小，急需升杯的宝宝 2、 大胸下垂，想要胸部更加挺拔的小仙女 3、 哺乳期胸部下垂的宝妈 练习功效： 1、 促进胸周循环，帮助小胸升杯。 2、强化胸部肌群与韧带，提升胸部饱满度与支撑力 练习瑜伽注意事项： 1、动作一，吸气胸部下沉的时候注意大臂夹胸 2、动作二，吸气手臂向上推的注意转瓶口朝向正前方 3、建议鼻呼鼻吸，胸部训练为吸气发力，呼气放松！！！如果呼吸不畅，可以停下来稍作调整，不要屏息。