每周两三次普拉提，一年134次你就会发现～

#每天坚持锻炼会有不一样的收获[话题]##好身材练起[话题]# 来 #普拉提核心床[话题]# 每周保持3次的普拉提练习是很好的练习频率，也是一个对于忙碌的人儿来说，比较容易坚持的频率。 每周普拉提三次，一年普拉提144次，每次一小时，一年144小时，相当于6天，一年有365天!不会忙到一小时都无法抽出，只要合理安排时间，普拉提和生活工作就可以完美融合。 对干忙碌的上班族来说，每周不低于三次，当然你能保持每天练习是最好的了。 刚接触普拉提的建议: 选择只做普拉提的馆，尤其警惕瑜伽、健身混在一起的，水分很大。综合馆踩坑的可能性比较大，没有一点普拉提经验的小白是看不出来这个馆的普拉提是否只是为了增加一个卖课的项目而开的。 练习一年普拉提建议 坚持下来太棒了，你的身体应该就是一个比较健康的状态了，只需要保持好你的热情，继续投入练习中我们建议去吧，你会发现，你不仅拥有了健康的身体，还会得到一个很好的心态