防晒必须懂的核心知识，没看又要黑一年

🌞☀️🧴 防晒的基本原理 🌞☀️🧴 如何做到有效防晒？拒绝无效防晒！干货十足！ 🌐 按世卫组织的防晒ABC原则，我们可以做到 (A>B>C) A (Avoid）避免长时间暴露在紫外线下 B (Block)尽量选择硬性防晒，比如伞、帽子等 C (Cream)涂抹防晒霜 🛡️如何有效防晒-硬防晒 ☑️ 太阳伞内部为深色系或者黑色 UPF>40 ✖️ 鸭舌帽、普通草帽防晒面积过小或透光 ☑️ 帽檐直径大于10cm的遮阳帽内部最好为深色系或黑色 UPF>40 ☑️ 防晒衣，防晒口罩，黑色墨镜 ☑️ 深色外套，黑色医用口罩 防晒面积：防晒衣🧥>太阳伞🌂>太阳帽👒>口罩 😷 🕰️什么时候需要防晒？ 让我们看看紫外线指数： 紫外线指数在3以下无需防晒。 紫外线指数在3-4时，要进行硬防晒。💪 紫外线指数在5-6时，需要进行硬防晒，并搭配SPF>15的防晒霜。🧴 紫外线指数在7-9时，需要进行硬防晒，并搭配SPF>30的防晒霜。 🌡️ 紫外线指数在10或10以上时，需要进行物理防晒（全部整起），并搭配SPF>50的防晒霜。 🔥 你可以在天气软件上查看紫外线指数。 📱 防晒帽+防晒衣+防晒霜是防晒的好选择。 👒👕🧴 如何选择防晒霜？ 首先要跟大家说的是，防晒霜只能防止晒伤🔥，并不能防止晒黑☀️。那为什么还是一群人争着买防晒霜呢？🤔那是因为晒伤之后，皮肤的屏障功能跟修复功能减弱，你会发现读书的时候经常晒黑📚，但工作后的你没怎么晒太阳👨‍💼，还是没办法还原当初的白，就是这个原理🧐。买防晒霜选PA+++就足够了👍。防晒衣就要比防晒霜科学多了👨‍🔬。防晒指数UPF是连同UVA加UVB一同计算的，它既防晒伤有防晒黑🌞。 #防晒小知识[话题]# #每天涂防晒[话题]# #防晒分享[话题]#