你以为的低卡蔬菜 热量可能比主食还高！！

当然✂️肉肉 蕞根本的方式是合理饮食和必要运动🏃‍♀️ 饮食以低脂、低糖、多蔬菜🥬为原则 蔬菜虽好一天的量也要控制噢！ ——— 很多姐妹会出现上面所述食物和米饭搭配的案例 包括我自己 比如土豆丝盖浇饭等等🍚 一不小心就容易碳水摄入过多啦 ⚠️ 食物没有绝对的好坏 控制好量很重要！#减肥减脂吃这些[话题]# #健康饮食[话题]# #蔬菜[话题]#