情绪和核心 总有一样要稳定🤪

分享几个支撑类练核心的动作 真的非常高效 个人感觉也是最累的[抓狂R][睡觉R] 强大的核心是所有动作的基础 一起练起来 弹簧：一根绿色 🤎今天一套：焦玛 #昆明普拉提[话题]# #普拉提核心[话题]##核心床腰腹训练[话题]# #焦玛瑜伽裤[话题]# #核心床腹部训练[话题]#