【核心激活陪练】跳舞前必备的腹部核心训练

跳舞很散、只有四肢、动作不稳、框架很小、有力气没地方使？找到腹部核心发力是第一步！大家跳舞、练体能、健身、运动之前都可以跟练激活核心喔！每天打卡会有意外的马甲线等你😈#腹部训练[话题]# #核心训练[话题]# #舞蹈基本功[话题]# #练出好身材[话题]# #舞蹈[话题]# #舞蹈日常[话题]# #今日份舞蹈打卡[话题]# #每天坚持锻炼会有不一样的收获[话题]# #夏日运动健身[话题]# #体能训练[话题]#