普拉提｜为什么教练总让你逐节卷动❓

普拉提教练的自我习练Day5️⃣ 肩颈酸痛、背部发紧、脚部酸胀？ 一个部位有问题不能只盯着这里练哦👀 相邻部位的灵活与训练也很重要 所以脊柱需要练逐节的运动 这样肩颈、腰背的问题会明显改善 #普拉提私教[话题]# #普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #普拉提大器械[话题]# #普拉提理疗[话题]# #北京普拉提[话题]#