普拉提｜梯桶上的倒立娱乐

借助提桶的杆子能很好的启动背肌和核心能力，当然也是很挑战抓握能力。这个倒立动作很有娱乐性，大家可以试一试。 一定要抓最上面一格，头尽量悬空。#我的普拉提日常[话题]# #核心训练[话题]# #普拉提器械[话题]# #普拉提[话题]# #署队长[话题]# #笔记灵感[话题]# #见人不如健身[话题]# #倒立[话题]# #瑜伽[话题]#