眼干/眼涩/皮肤差,99%打工人没吃对蓝莓‼️
👋宝子们,今天要给大家分享养生小能手——蓝莓呀💕
🌟【蓝莓的特性】
蓝莓富含花青素、维生素C、膳食纤维等,有着抗🐑化、保护视力、提升免yi力的功效哦,就像给身体注入满满的💪力,时刻保持好状态
💼【对打工人的好处】
打工人可得好好了解这些好处呀👇
👉长时间对着电脑👀酸涩?蓝莓中的花青素能调整视疲劳,让咱的眼睛清亮起来,工作更专注啦📈
👉压力大容易精神疲惫?蓝莓具有抗🐑化作用,帮助恢复精力,轻松应对工作呢😎
🍵【蓝莓茶的制作】
具体方法看上图哈
❤️蓝莓枸杞茶
❤️蓝莓玫瑰茶
❤️蓝莓山楂茶
❤️蓝莓蜂蜜茶
❤️蓝莓菊花茶
🙅【不适合人群】
肠wei虚寒、容易腹泻的人群要注意哦,蓝莓性偏凉,这类人群吃多了可能会加重肠Wei不适,得适量食用呀😣
❗【注意事项】
👉吃蓝莓前建议简单冲洗一下,把表面可能有的杂质去除掉。
👉不要过量食用蓝莓,虽说它营养丰富,但吃太多也可能给肠wei造成负担呢。
#提亮气色养生茶[话题]#
💕宝子们,蓝莓虽好也要按需选择呀。平时你们爱用蓝莓养生不?有什么独特吃法或者小妙招,快来评论区一起聊聊呀💗
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