爱上健身，爱上好好吃饭

我无数次收到提问，健身是不是要吃的很少？🤔 也无数次看到网上分享的各种“快速掉秤”食谱，更有很多人发出提问：怎么才能一个月瘦30斤？ 我想提醒你，我们追求的是快乐和幸福，而不是体重变轻！所以比起如何减轻体重，✅怎么让我们的身心都更健康才是最重要的！ 健身可以让我们身体更加强壮和健康💪。但是很多人都觉得只有吃的很少健身才有效果，其实这是非常错误的❌。盲目的节食不仅无益，😣还有可能让我们的身材和身体机能都变得糟糕。 那么好好吃饭，应该从哪里开始呢？我想必须得从被很多人忽略的早餐开始[鼓掌R][鼓掌R]。因为工作忙，现在很多人的早餐要么不吃，要么就是随便吃点包子馒头，营养根本不够的。所以我想分享给大家一个好吃又省时的健身早餐。 “隔夜燕麦杯”想必大家都知道，因为不仅省时省力，而且非常有营养。我最常做的就是可可燕麦杯[举手R]。我用的阿华田生可可粉小燃杯，0糖0反式脂肪，太适合健身需要控制卡路里的友友们了。 里面成分是有70%全天然进口未碱化可可粉和30%阿华田麦芽提取物，这配比不仅更营养，饱腹感强，一杯下肚感觉早餐都省了～冲泡以后是很浓郁的麦芽可可香，而且口感不会像普通的可可粉一样酸涩，超好吃的😋。跟一般品牌相比，阿华田生可可粉更细，75微米颗粒度搭配酸奶都可以很好溶解，不用担心结块问题，DIY各种美食都很好搭配！而且10g装的比起一般5g的可可味更浓郁，饱腹感也会更强，可可脑袋们真的可以冲！ 别看小小一杯，每杯里含有2.2g膳食纤维，相当于1斤芹菜的膳食纤维，对肠胃和减脂期很友好。而且小小一杯非常方便携带，健身啥的都能随意补充能量！ 现在购买送玻璃小罐子，😌宝宝们可以根据自己的口味做隔夜燕麦碗、冰镇摩卡、可可香蕉奶昔等多种美食。 把早餐吃好，把午饭吃饱，把餐餐吃到！爱上健身，爱上好好吃饭，更爱上那个健康的活力的自己❤️❤️ #阿华田生可可粉[话题]##小燃杯[话题]##阿华田[话题]##好好吃饭[话题]##健身给我力量[话题]##增肌[话题]##减脂[话题]##腹肌[话题]#