#我军单兵机械外骨骼展示，轻松搬运80斤弹药箱！（来源：军事纪实 编辑：洪霞 纹嵩）

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俄罗斯北风之神核潜艇，潜射四枚布拉瓦洲际导弹全过程，真猛！ #核潜艇 #军事纪实 #第一视角

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科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

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银行问资金来源 回答千万要小心 #财税知识 #老板 #资金来源 #个税 #企业

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大学生为了考试不挂科，已经开始祭拜书了。网友：在做题和作弊之间选择了做法。（来源：茄姨-）#每天记得补充维生素

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前几天偶然看到这段4K风光片（开头前几秒的下雨声来源于此），今天又偶然听到这首音乐，于是就有了这段3:40秒的剪辑，希望你会喜欢#落叶知秋 #城市记忆 #拍出电影感 #街景随拍 #慢下来看世界

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熊出没混剪视频，素材来源于哔哩哔哩。 #熊出没 #动漫剪辑 #超燃混剪 @DOU+小助手 @DOU+上热门

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11月23日，湖北武汉。8岁男孩太爱玩游戏不想上学，妈妈给他办休学治网瘾，让他每天玩够16个小时还要写复盘。来源：@小欣haha

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#云南开始打国际巅峰赛了 ，#英国小伙吉他弹唱恐龙扛狼 来源:@英国秀才

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给我俩分钟 带你见证room 屠宰场合集 视频素材来源@小唐CH #海贼王 #罗

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驾校请老师表演“刀片超车”，为学员们展示隐藏技能。网友：教练！我想学这个！来源@济南金诺驾校 #这操作也是没谁了😂😂 #原谅我不厚道的笑了 #被眼前的景象惊呆了 #惊不惊喜意不意外 #猝不及防 @抖音小助手

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男孩对着墙模仿铠甲变身，网友：好想回到无忧无虑的童年。（来源:Kuizzz）

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星途瑶光是诞生于M3X火星架构2.0的第一款产品，名字来源于“北斗七星”勺柄第一颗星，象征着和气、祥瑞。以CDC电磁悬挂系统、Soft Stop系统、底盘液压隔振系统、全地形科技系统的飞鱼超感底盘。搭载2.0T+7DCT动力系统。车辆在动态性能上达到舒适、操控和安全的极致均衡。#星途瑶光 #星途

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怎么从东川坐船去上海？一分钟了解↑（来源：昆明新闻） #东川#有一种叫云南的生活

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#共建共享有一种叫云南的生活#大学生整活#宿舍版舞狮 大学生开学后又开始整活了，在宿舍里“舞狮”有模有样，网友:云南这个季节就有菌子吃了？（来源:@几欢

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河南一面包车侧翻六旬司机被困，周围路人赶来救援，救人者：120拉走了并无大碍 （素材来源：@ 没有引擎盖） 更多资讯，关注@河北广播电视台 感谢支持~ #救援 #面包车

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温州木偶“非遗”表演：钟馗醉酒。倒酒、饮用，连喝完后的一激灵都有！（来源：南归孤夷）

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“北国风光 吉人吉祥”吉林冬季旅游宣传片 “Magnificent Northern Scenery, Lucky Jilin People” Jilin Winter Tourism Promotion Video 雪，是大自然对吉林人的馈赠，也是吉林冬季旅游的点睛之笔。每到隆冬时节，千里冰封、万里雪飘，大自然的神奇力量雕塑了一个银雕玉砌的吉林。在吉林，观雪、滑雪、漂流、冬捕、赏雾淞、泡温泉、体验浓郁的关东风情……雪绕山间，心在云端，心会和雪一起暖…… Snow is the gift of nature to Jilin’s people, and also the finishing touch of winter tourism in Jilin. Every midwinter, the whole of Jilin is covered with snow. 视频来源： 中外文化交流中心

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姐妹们，碳水，是可以少吃的三大元素之一！ 俗话说“每逢佳节胖三斤”，害怕长胖，不吃主食会瘦的更快吗？ 春节一过，好多姐妹都不敢上称了，就有人问，春节已经胖了，后续的聚会也不少，如果我不吃主食的话会不会瘦的更快？ 单纯从减脂瘦身的角度回答是，会，是会瘦的更快。 但如何聪明的吃不伤身体更重要。这一点我们在后续的视频里继续讲。 今天先告诉大家，为什么不吃主食会瘦的更快。 咱们国人的饮食结构特点就决定了我们爱吃米饭，面条，馒头，也把这些食物当成了我们热量的主要来源。主食不吃，整个的热量确实就减少了。 并不是吃主食本身引起了肥胖，而是吃主食饿得快，整体摄入了更多的热量。聪明的你一定知道了，我们可以多吃脂肪和蛋白质，更经饱，这样整体的热量摄入也变少了。 碳水，是你可以少吃的三大元素之一！ 那么才能吃的健康不伤身，我们下次再聊。 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底，活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健康吃 #健身 #健身计划 #聪明吃 #主食怎么吃 #碳水 #科学健身 #科学吃主食 #科学吃碳水 #健康饮食 #健康减脂

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