优衣库冬季穿搭系列 冬季新品茄克搭配，真的好看！#优衣库 #摇粒绒外套 #夹克外套 #冬季必备 #冬季穿搭

https://v.douyin.com/i2tfxSTm

带你看优衣库冬季大衣 新款冬季大衣，看看你喜不喜欢！#优衣库 #秋冬穿搭 #秋冬新款 #大衣 #冬季必备

https://v.douyin.com/i2tfHtgg

优衣库空气棉服 继续冬季系列！#优衣库 #冬季必备 #羽绒服 #冬季必备 #秋冬穿搭

https://v.douyin.com/i2tffjXS

优衣库冬季外套这款究竟怎么样？ #优衣库 #冬季必备 #棉服外套 #冬季外套

https://v.douyin.com/i2tfjDJh

冬季加绒小众厚外套分享 #冬季必备 #秋冬搭子请就位 #毛茸茸 #冬季穿搭 #过冬神器

https://v.douyin.com/iBpmaPmp

送给爸爸穿的冬季三层加厚外穿棉裤，三层加厚加绒，冬季防寒保暖 #冬季保暖裤 #加绒保暖 #谁穿谁好看 #一条过冬棉裤 #保暖又好看

https://v.douyin.com/iSGvMtcq

大家好呀，我又来分享了🥰随着进入秋冬天气，近视防控困难模式也已经到来，尤其是北方地区。 看到很多妈妈说孩子上学了时间不够，早上又冷，放学以后天也黑了，每天户外2小时不太好实现，今天就这个问题，我给大家分享一下我家孩子秋冬季是如何防控的，各位妈妈可以做个参考： ❤️户外不够，望远来凑 我家孩子每天早上7点左右出门，打半个小时羽毛球，然后望远10分钟，运动完正好去学校，放学后到家先去阳台进行远眺！远眺步骤具体如下👇🏻 1⃣️选取远处3个参照物，目标横向排列，每个参照物都大于5米，视线从右到左在每个参照物上停留5秒，来回4趟 2⃣️收回视线，看近处目标10秒，比如手掌、地面都可以 3⃣️选取远处3个参照物，目标纵向排列，每个参照物都大于5米，视线从近到远，再从远到近在每个参照物上停留5秒，来回4趟 4⃣️收回视线，看近处目标10秒，然后闭眼休息10秒 5⃣️平视5米外的绿色植物30秒，收回视线看近处目标10秒 ✅我们远眺完再去写作业，不过每学习30分钟也还会去望远5-10分钟！ ❤️秋冬一定要勤复查 我家孩子每个月都要去，有问题可以及时及时发现，方便调整手段，各位妈妈一定不要偷懒，勤复查，勤调整！ ❤️注意孩子免疫能力 秋冬季是流感的高发期，孩子生病会难受，还不能户外，眼轴也不好控制，如果有鼻炎，还可能会影响孩子视力，多吃一些提高孩子免疫力蔬果，比如:蓝莓、橙子、猕猴桃等等，不仅提高了免疫力，对眼睛也有帮助！ ❤️睡前放松很重要 我家孩子的防控医生再三强调，睡前放松对近视防控有非常积极的作用！让孩子养成午睡和早睡的习惯，保证孩子充足的睡眠，我们还会在孩子睡前给孩子按摩眼周和冷敷❄️，消弭眼肌疲劳，让眼睛带着轻松的状态入睡，而且冷敷可以降眼压✅！ 除了日常的防控措施，我们还会练习飞行员“米”字操: ◾双眼向上、下各看3次 ◾双眼向左、右各看3次 ◾双眼向左上、右下各看3次 ◾双眼向右上、左下各看3次 ◾划完“米”字，眼睛再顺时针、逆时针各转3圈 全部结束后，闭眼休息1分钟 以上就是我想分享给大家的秋冬季的近视防控，欢迎大家来补充哦，希望我们都可以守住孩子今年秋冬的眼轴！！ #近视防控 #护眼爱眼 #近视 #孩子近视

https://v.douyin.com/iS7wJwk4

冬季黑色系耐脏保暖外套合集 #我的冬日ootd #这个冬天不怕冷 #冬季必备 #走读生的冬季穿搭 #加绒加厚羊羔毛外套

https://v.douyin.com/iAvr4Wtx

今天又是被漂亮衣服收买的一天 ！#提升衣品的冬季穿搭公式 #时髦精的冬日保暖穿搭 #冬季韩系穿搭ootd #超出片的雪天氛围感穿搭 #冬季外套也能穿出时尚感

https://v.douyin.com/iDmB6UBT

冬季小众毛毛派克来啦#毛毛外套 #冬季新款 #派克服 #ootd穿搭 #冬季外套也能穿出时尚感

https://v.douyin.com/iDCS2Anu

2条装加厚马桶坐垫通用型冬季马桶垫方形家用坐便垫坐便套马桶套#马桶垫 #卫生间好物 #舒服柔软 #多色可选 #冬季必备 @巨量千川

https://v.douyin.com/i8uVmvw5

冬季轻薄运动羽绒服女2023新款爆款显瘦大码洋气白鸭绒短款上衣#时尚羽绒服 #冬季新款 #运动羽绒服 #冬天就要保暖又好看 #白鸭绒

https://v.douyin.com/i8nVK2Uj

#提升幸福感好物 羊毛洗备起来，冬季氛围感拿捏住#冬季必备 小红帽，羊毛衣物专用清洗剂#精致女孩

https://v.douyin.com/iLdSp2Bg

秋冬季一定要用#护手霜 栀子花精油香氛好闻，保湿滋润补水，好用还不贵！#手部护理 #手霜 #冬季护手霜

https://v.douyin.com/iL63wTCQ

冬季静夜雪中漫步瑞士·蓝湖（Blausee） #雪景 #瑞士冬季 #蓝湖

https://v.douyin.com/iL46TGYj

#时尚街拍美女 #完美身材 #街拍 冬季穿搭#冬季搭配 #大长腿美女

https://v.douyin.com/iNhHaRJ9

“北国风光 吉人吉祥”吉林冬季旅游宣传片 “Magnificent Northern Scenery, Lucky Jilin People” Jilin Winter Tourism Promotion Video 雪，是大自然对吉林人的馈赠，也是吉林冬季旅游的点睛之笔。每到隆冬时节，千里冰封、万里雪飘，大自然的神奇力量雕塑了一个银雕玉砌的吉林。在吉林，观雪、滑雪、漂流、冬捕、赏雾淞、泡温泉、体验浓郁的关东风情……雪绕山间，心在云端，心会和雪一起暖…… Snow is the gift of nature to Jilin’s people, and also the finishing touch of winter tourism in Jilin. Every midwinter, the whole of Jilin is covered with snow. 视频来源： 中外文化交流中心

https://v.douyin.com/iFejNAn6

冬季玩拉格朗日前的仪式感#无尽的拉格朗日 #拉格朗日百万聚星计划 #冬季玩拉格的南方人 #我的游戏日常 #探索宇宙

https://v.douyin.com/iFQAsWu4

【居家好物】一次性手套 TPE防穿刺耐用手套家居美容餐饮手套高弹#冬季护手 #家务手套 #家务清洁手套推荐 #冬季必备

https://v.douyin.com/iYB7ddC5

凛冬将至，禾木村-《权利的游戏》里的场景。 （欢迎约拍）#新疆冬季旅游 #新疆冬季喀纳斯禾木 #新疆旅拍

https://v.douyin.com/i2DMLspk

来优衣库看看冬季针织衫！#优衣库 #优衣库穿搭 #针织衫 #冬季穿搭 #羊毛衫

https://v.douyin.com/i2tyWYxm

优衣库冬季搭配，看看你喜不喜欢！#优衣库 #摇粒绒外套 #秋冬新款 #冬季必备 #秋冬穿搭

https://v.douyin.com/i2tyKVmd

优衣库冬季卫衣系列，一起来看看吧！ #优衣库 #优衣库穿搭 #冬季穿搭 #卫衣 #秋冬新款

https://v.douyin.com/i2typdWF

优衣库蓬松外套 喜欢面包服的快来看！#优衣库 #外套穿搭 #冬季穿搭 #ootd穿搭 #冬季必备

https://v.douyin.com/i2tfB7oS

冬季露营帐篷推荐给你一顿串就能搞定#哈尔滨露营 #户外装备 #冬季露营 #哈尔滨沈小明 #山之客金字塔

https://v.douyin.com/i6eR3ajF

我也不想买的，但是控制不住，谁叫他搭配裙子这么好看呢！#冬季搭配 #穿搭 #毛衣穿搭 #腰带 #冬季穿搭

https://v.douyin.com/iMVhRaQS

珠光色的花瓣✨奶fufu的颜色太爱了 花毛茛是我们每到秋冬季节就会入手球根，开花非常华丽，让爱花的人真的毫无抵抗力。#阳台小院均可种植 #蝴蝶花毛茛 #我的花园 #冬季植物花卉

https://v.douyin.com/irJxUfTo

#毛毛拖鞋 #软底软面穿上超舒服 #脚宽脚胖都可以 #冬季必备 #冬季棉鞋

https://v.douyin.com/ihTcVcw9

赶紧给妈妈抢 冬季碎花保暖裤才19块9 妈妈们就爱穿小碎花的 穿着好看又保暖#保暖裤 #中老年女装 #冬季保暖裤 #超便宜超划算

https://v.douyin.com/ihTtXYnP

冬季毛绒加厚外套分享 #秋冬穿搭 #保暖又好看 #仙女必备 #ootd穿搭 #冬季必备

https://v.douyin.com/iBpmx1j6