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时间:2024-09-10 13:43:48
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优衣库冬季穿搭系列 冬季新品茄克搭配,真的好看!
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大家好呀,我又来分享了🥰随着进入秋冬天气,近视防控困难模式也已经到来,尤其是北方地区。 看到很多妈妈说孩子上学了时间不够,早上又冷,放学以后天也黑了,每天户外2小时不太好实现,今天就这个问题,我给大家分享一下我家孩子秋冬季是如何防控的,各位妈妈可以做个参考: ❤️户外不够,望远来凑 我家孩子每天早上7点左右出门,打半个小时羽毛球,然后望远10分钟,运动完正好去学校,放学后到家先去阳台进行远眺!远眺步骤具体如下👇🏻 1⃣️选取远处3个参照物,目标横向排列,每个参照物都大于5米,视线从右到左在每个参照物上停留5秒,来回4趟 2⃣️收回视线,看近处目标10秒,比如手掌、地面都可以 3⃣️选取远处3个参照物,目标纵向排列,每个参照物都大于5米,视线从近到远,再从远到近在每个参照物上停留5秒,来回4趟 4⃣️收回视线,看近处目标10秒,然后闭眼休息10秒 5⃣️平视5米外的绿色植物30秒,收回视线看近处目标10秒 ✅我们远眺完再去写作业,不过每学习30分钟也还会去望远5-10分钟! ❤️秋冬一定要勤复查 我家孩子每个月都要去,有问题可以及时及时发现,方便调整手段,各位妈妈一定不要偷懒,勤复查,勤调整! ❤️注意孩子免疫能力 秋冬季是流感的高发期,孩子生病会难受,还不能户外,眼轴也不好控制,如果有鼻炎,还可能会影响孩子视力,多吃一些提高孩子免疫力蔬果,比如:蓝莓、橙子、猕猴桃等等,不仅提高了免疫力,对眼睛也有帮助! ❤️睡前放松很重要 我家孩子的防控医生再三强调,睡前放松对近视防控有非常积极的作用!让孩子养成午睡和早睡的习惯,保证孩子充足的睡眠,我们还会在孩子睡前给孩子按摩眼周和冷敷❄️,消弭眼肌疲劳,让眼睛带着轻松的状态入睡,而且冷敷可以降眼压✅! 除了日常的防控措施,我们还会练习飞行员“米”字操: ◾双眼向上、下各看3次 ◾双眼向左、右各看3次 ◾双眼向左上、右下各看3次 ◾双眼向右上、左下各看3次 ◾划完“米”字,眼睛再顺时针、逆时针各转3圈 全部结束后,闭眼休息1分钟 以上就是我想分享给大家的秋冬季的近视防控,欢迎大家来补充哦,希望我们都可以守住孩子今年秋冬的眼轴!!
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冬季静夜雪中漫步瑞士·蓝湖(Blausee)
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“北国风光 吉人吉祥”吉林冬季旅游宣传片 “Magnificent Northern Scenery, Lucky Jilin People” Jilin Winter Tourism Promotion Video 雪,是大自然对吉林人的馈赠,也是吉林冬季旅游的点睛之笔。每到隆冬时节,千里冰封、万里雪飘,大自然的神奇力量雕塑了一个银雕玉砌的吉林。在吉林,观雪、滑雪、漂流、冬捕、赏雾淞、泡温泉、体验浓郁的关东风情……雪绕山间,心在云端,心会和雪一起暖…… Snow is the gift of nature to Jilin’s people, and also the finishing touch of winter tourism in Jilin. Every midwinter, the whole of Jilin is covered with snow. 视频来源: 中外文化交流中心
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冬季玩拉格朗日前的仪式感
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凛冬将至,禾木村-《权利的游戏》里的场景。 (欢迎约拍)
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来优衣库看看冬季针织衫!
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优衣库冬季卫衣系列,一起来看看吧!
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冬季露营帐篷推荐给你一顿串就能搞定
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我也不想买的,但是控制不住,谁叫他搭配裙子这么好看呢!
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珠光色的花瓣✨奶fufu的颜色太爱了 花毛茛是我们每到秋冬季节就会入手球根,开花非常华丽,让爱花的人真的毫无抵抗力。
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