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时间:2024-11-12 16:40:08
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弹力圈蜜桃臀训练🍑 出门太热不想去健身房 在家准备一根阻力带跟我虐炸 💥美臀 5个动作 循环3组
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夏天夏天悄悄过去留下小mm~
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绝了!19块9的三分瑜伽裤!拿到手真的惊艳到了!不卷边不掉档 超级显翘臀!
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绝了!19块9不卷边不掉档的扎染蜜桃瑜伽裤!巨显翘臀!质量 贼拉好!卡码拍小!闭眼冲两件换着穿!
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19块9水洗仿牛仔蜜桃短裤!真的爱惨了!品质一点不打折!不卷 边不掉档,还超级显翘臀!直接带两条也不过分!
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29块9不卷边不掉档的瑜伽裤,重点是巨显翘臀!亲肤裸感面料! 超级舒服!显瘦显腿长!真的爱了!
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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
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保加利亚蹲如何最大化翘臀✅
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都快去冲这个19块9的瑜伽裤!主要它不卷边不掉档超级好穿!而 且翘臀绝绝子!不带两条真的亏!
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真的绝了!水洗仿牛仔的瑜伽裤才19块9!商家是不是疯了?重点 它是巨好穿!超级显翘臀!不卷边不掉档超爱的!
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健身小白,保加利亚分腿蹲为什么后腿不舒服
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瑜伽一片裙
#这款健身防走光半身裙是一款非常实用的运动装备,可以让你在瑜伽、跑步和健身时可以完美遮盖臀部和大腿肉肉,防止尴尬发生。同时时髦的字母印花和高弹力绑带增加了整体时尚感和可调节性。无论是在瑜伽
跑步还是健身房里,都可 穿着它来进行运动。而且它也非常适合日常穿搭,在休闲时间里也能展现出自己的时尚态度。
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真的太好穿 什么衣服都可以拿来搭配,真的太绝了!
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保加利亚蹲|你是用臀在蹲还是用腿在蹲❓燃爆臀大肌的保加利亚蹲🔥保姆级教程,练臀小白必看❗
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