每一刻都像永远 #esfp #水瓶 #一起看海 #everytimewithminnie

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面包脑袋🍞 #everytimewithminnie

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矿泉水瓶子别再扔了 换上这个尖嘴盖子 可以分装酱油醋食用油 还可以给家里的自行车链条等上油#矿泉厨房水瓶盖尖嘴转换头瓶盖万能通用型直嘴长家用料盖帽塑换家#水瓶盖尖嘴转换头#多功能瓶子盖#尖嘴水瓶转换盖

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🌊一起看海等于共享心跳。#一起看海 #分享照片 #清纯甜美 #整个夏天想和你环游世界 #甜妹

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一起去看海吧#分享照片 #inmyfeeling #一起看海

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这个夏天总要来普吉岛看看海吧#普吉岛 .#夏天去哪玩 #夏天就要去海边 #好好旅行节 #一起看海

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三亚这个彩虹拖伞太好玩啦！买了航拍真的太值了！两个人在上面狂摆动作笑死😆#一起看海 #如果有时间你一定要去看海 #保持热爱奔赴山海 #旅行碎片

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52.0公里的情侣路上漫步看海，沿途的美好风景，治愈你的不开心 #珠海 #治愈系风景 #一起看海 #情侣路

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去看海吧 慵懒的海风可以治愈一切 #氛围感 #治愈系 #一起看海 #可以看看你们拍的海么

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去了还想去的果冻海。日出下果冻海浪美得窒息。早晨看过日出，可以独享整片沙滩#一起看海 #可以看看你们拍的海么 #最后一次记录清澈的海 #在核污水排放前看看海吧

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听说这里是深圳最美的海岸线，这个夏天你最想带谁来呢#深圳 #杨梅坑鹿嘴山庄 #航拍 #最美海岸线 #杨梅坑鹿嘴山庄 #海岛旅行 #如果有时间你一定要去看海 #旅行 #可以看看你们拍的海么 #治愈系风景 #夏日海边 #保持热爱奔赴山海 #一起看海 #去海边是我们的约定

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请你看海边晚霞 #治愈系风景 #一起看海

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大自然的海浪声，睡前听听有助于睡眠… #带你去看海 #听海 #一起看海

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最好的日子是看海的日子#夏天当然要去海边啦 #拍照📸 #分享照片 #我的夏日ootd #一起看海

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横屏「纯享看海 放松一分钟」无BGM #海边 #日落 #一起看海 #墨尔本 #治愈系风景

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白沙细软，玻璃海清澈，阳光洒落，波光里的梦境#治愈系风景 #蓝色治愈系 #带你去看海 #一起看海 #海浪无缝转场

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“叫你的好朋友一起来拍这转场”✌🏻#行李箱转场 #一起看海 #总要去一次海边吧 #可以看看你们拍的海么

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建议圈出那个你想一起去泰国的人 因为这里的海实在太让人惊艳了 #斯米兰岛 #一起看海 #总要去一次泰国吧

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一起去海边走走#一起看海 #阳光沙滩海浪 #微胖女生

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一起去海上看夕阳吧#一起看海 #大连 #尾波冲浪

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俗话说“背薄一寸 年轻十岁”，今天就教你一招，科学练出女神背！ 一次十个，每天五组，只要两个水瓶，在家，在办公室在哪里都可以做。 跟NSCA国际专业认证教练健身女神张一起，练出女神背，塑造有氛围感的第一眼气质美女。 . Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 锻炼背部不仅可以调增我们的体态，也可以增强背部力量，延缓疼痛的时间。 . 那么话不多说，我们赶紧开始~一起激活背部！ . 两个水瓶在哪里都可以做~ 1、 打开双脚与肩同宽，后背挺直。 2、 上身慢慢下降，膝盖不弯曲。 3、 后背与地面平行后，慢慢起身。记得向前顶胯。 Tips：后背一定要挺直，否则容易受伤。 就是这个动作非常简单。开始的时候不要太重，可以从一两公斤开始。记得开始一定要热身哦~ 一次十个，每天五组，就可以~根据自己的情况后续可以增加重量。这也是健身节的七大基础动作之一。 . 在坚持练习这个动作的同时，姐妹们一定要注意调整平时的体态，注意不要久坐。 健身不易，但坚持就会有回馈。 近期也准备了一些干货，也就是完美蜕变秘籍，免费跟大家分享，系统的告诉大家怎么吃怎么练~敬请期待。

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