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一个动作 壶铃摇摆甩全身,不跑不跳不伤膝盖
#壶铃
#节后甩肉大作战
#壶铃
摇摆
#运动
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来自:175.43.9.202
时间:2024-08-07 12:40:45
网址:https://v.douyin.com/irRdvCna
一个动作 壶铃摇摆甩全身,不跑不跳不伤膝盖
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每天坚持这个动作真的管用
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每天100个,看似简单又高效的居家训练方法,
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效果真的明显,
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居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作,按照这个训练计划坚持下去,这个夏天期待更好的你!
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摇摆
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管它什么风,骑车去追就是了!
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已经开始期待夏天了
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还有半个月减完,每年进步一点点
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过完年就不能找借口偷懒了??
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别让世俗淹没生活的浪漫和热情。
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姐妹搭的是焦糖色裤子,深棕色罩衫哦
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新手引体向上的进阶顺序你知道吗?
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动起来啦 露肉肉的季节来了
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再说一遍 赶紧训练
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拿不下你是我的问题
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好,前期一个动作壶铃摇摆练全身,注意⚠️姿势要正确
#壶铃
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