2024把自己重养一遍，做自己的大女主！。把自己重养一遍，爱自己这件事，希望你能拿满分。把自己重养一遍，养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得丰盈且知足。我决定，由我自己来完成“爱我”这件事。 状态好时，我们要用欢声笑语来延续自己的状态。 状态不好时，我们要为自己建立防火墙， 远离“毒舌”、脾气差、打压你的人。 How-怎么重养自己 1️⃣自我管理——健康管理、时间管理、状态管理，锻造核心竞争力，提高自己的“身价” 2️⃣内在重建——学习心理学知识，把内心养得足够强大，减少内耗，学会驾驭情绪 3️⃣拓宽认知——读万卷书，行万里路，活得清醒而通透、丰盈且知足。 把自己重养一遍，做自己人生的大女主。别人的评价只是参考，你不开心就不参考。这本书真的在认真教女生们如何重养自己，无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养自己一遍。 “先成为自己的山，再去找心里的海。爱自己这件事，永远来得及。” #把自己重新养一遍 #女性成长 #女性智慧 #好书分享#情感共鸣

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#修仙 #积德行善 #修行 #神话故事 #传统文化 什么？打个喷嚏就是神仙转世？留个鼻涕就是仙缘很重？遇到点小困难就是仙家磨练心性？年轻人经常提醒小朋友 一定要有自己的观点 这个观点并不是说一切否定任何人说的 还是有小朋友易轻信别人说的 还有一些小朋友太迷信年轻人说的了 导致把自己的主见都没了 最后把自己搞得神神叨叨 昏昏沉沉的 干起事来也力不从心 最后导致啥也没做好 主要还是跟着自己的心走就好 任何人说的 你只需参考一下就行 如果实在自己辨别不出真假 就把它放在一边 等以后根据自己实修实证的经验后 自然而然就会明白真假 当然了 这个真假只是普通人而言 等你修到最后 是没有真假的 只有对万物有利的 对自己有利的 提升自己的才是真的 别人说的假 只是不适合他用而已 别人说是真的 只是不适合你用而已 所以到了最后没有真假 只有适不适合你啊

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纳米比亚02:飞往温得和克的途中，我读完了“EBC十日的独行思考”。 喜欢长途航班，因为可以强制性的隔开与网络世界的联结。最初打开看到的“生命”“永恒”有了想要读下去的想法，即便不认同开头把人类视作为精神偶像的观念，因为本质上我对人类并不会特别的喜爱，包括我自己，当对着圣洁的那一面反射自己的时候才知多么破碎不堪，而我们所被看见的可能也只是我们展现的那一面而已。 但我认同这个背后可能存在的观点，“他活出了我想要活出的样子。”因此，其他人也会踏上相似的旅程。生命所散发出的光芒会被传递，并再次闪耀。同频思想意识的传递就如同纽带一样。我喜欢阅读不同生命体对人生的探讨，灵魂上的共鸣，但一直处在中立不会把人类的产物作为自己的精神信仰。 而除此还有一种，“他替我活成了我想要成为的样子。”这是许多人的身不由己，我一直觉得沉浸在俗世宴乐的人也能就这么开心地过去一辈子，但我遇到了很多找到了自己的热爱却处在“无法被改变的环境”的人，就像瞥见了天堂，却被流放在地狱无法动弹的生命。我开始意识到自己在自媒体中的角色，被称为“眼替”带着无数人的期待去捕捉不同的天象和星空，“在我身上找到了安慰和希望”时常涌来大批这样的留言开始让我反思，是如赵导说过“也许迫切的分享也是满足自己当下的快感”，还是真的想要用星空给世界一点治愈，我想，一半一半吧，肉体的罪性不会让我无暇，但追求上帝的灵魂把“去作世上的光”植入到了我的意识中，圣经的话语就像活水，浇灌着流淌出来的生命。 在Bagmati River露天烧尸中我也代入了一下，我希望在死后，我的身体能够自然地被空气中的微生物氧化分解成无数个分子，或者融入大地，或者被植物吸收，成为环境的一部分。因为当身体这座寄居所脱离了意识，它已经失去了任何意义。甚至并不想把属于自然的一块石头去作自己的墓碑，别把自己当回事，别再死后还去消耗他人和他物。 （字数限制中间段落用图片保存了） 在喧闹的城市中会有多少人在意路边的植物呢，而定格在高山杜鹃、花开粗野，也许只有置身在荒野中，专注地只聆听风声也是如此，“伟大与渺小”，两者截然相反却又紧密相连，但如果我们已知宇宙也只是汪洋大海中的一滴水，想象着千亿星系的组成，地球也不过是悬浮在阳光中的一粒尘埃，那伟大的可能不是自然，不是雪山，不是星空，是能脱离地表站在另一处去看待虚无物质世界时的“我心灵得安宁”。 #安久的星空奇旅

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白落梅说：“在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。 也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。 只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来启程不再那么迷惘。” 特别喜欢这句话。 我们生活的环境太过拥挤、嘈杂；我们所面临的社会，也是挑战与诱惑并存。所以，守好自己的内心，不被世间纷繁阻扰，才能拥有明辨是非的能力；保持一颗清静心，不被红尘俗事牵绊，才能收获淡然从容的人生。 听过一句话：人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。 内心空虚的人，总是喜欢到处凑热闹，而成熟的人却懂得精简社交，在清静中沉淀自己，在学习与思考中提升自己。 庄子说：“独与天地精神往来”。人只有在独处时，才能置身于喧嚣之外，真切地体察到自己的内心，更好地反省自我。 每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。 唯有灵魂安静，内核稳定，才能脱离外界的浮华与打扰，还心灵一片净土。 人生是一场修行，修的就是一颗心。心多远，路就多远，凡心所至，处处皆路，处处皆风景。 生命除了外在的喧闹与不安之外，还有内在的安静和成长，在每一个无明的当下，总可以在心中开辟一处安静的角落，不染风雨，不惹尘埃，安之若素，从容不惊。 周国平说：“使自己有一颗坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。” 余生不长，不要为无关的人浪费时间，不要因为没意义的事消耗精力。做一个内心富足，灵魂轻盈的人，读书，喝茶，听雨，养花，日日有小暖，至味在人间…… 谷静随笔2024.1.23#原创 #生活感悟 #治愈系 #图文来了 #今日文案

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#神话故事 #积德行善 #修仙 #修行 #宇宙 《疑难杂症》 第一 最近五十三天 有十一个小朋友在评论区连续打广告 私信拉人进群  再次提醒各位小朋友不要被骗才是啊  第二 这个年轻人没有什么修炼交流群 他现在还没有资格 给各位小朋友传道授业解惑 因为他的德行不高 修为也很低 所以他不够资格（真实话 不谦虚）之所以叫你们小朋友 仅仅是因为他的年纪比你们大一点而已 第三 现在有好几个小朋友发了好多的视频 自称是年轻人之前的视频 大多数都是东拉西扯  自相矛盾 不知道从哪里弄来的 甚至一些小朋友还到处找年轻人之前的视频 有人说他有 还就相信了 你们呀……碰到了就看 碰不到了就不要刻意去找 自然就好 要记住 不管是从书上看到的 还是听什么高人大师讲的 不要被表象所迷惑 有些话乍一听很有道理的样子 就觉得是对的 自己就认定了这个答案说法 这是非常危险的 你要多听多看几遍 或许就变味了 有了自己不一样的观点 包括这个什么年轻人说的话 也是一样的 年轻人经常提醒各位小朋友 合适别人的 它不一定就适合你啊 别人的 只适合参考 干嘛非要强行套在自己身上用呢 举一个不是很恰当的例子 看到别人打的拳法套路非常的精彩 就觉得很厉害 自己也要炼这个  这个就错了 拳法套路它只是一个参考 真正实战当中很少用到 甚至几乎用不到 你要的是 看完这个拳法套路之后有了自己的路子才是啊 这样在实战当中才能随神而出 毫不迟钝 运用自如才是上乘啊 不然你把心思全放到表象死套路上面 到了最后 你的拳法套路打的再怎么好看精彩  也只是一个花架子而已 即不能养身 也不能强身 只有形 没有神 你要的不是形 而是神 有了神才能带动形   神是不变的 而形是随神而变的 有了这个神 才能化出无数亿万个形啊 第四 好多小朋友的疑问已经给出了参考答案 都在前面的视频跟故事里 没有被下架 有时间了看完所有的视频 或许能够帮助你一点点也说不定呢 之所以说是参考答案 仅仅是因为年轻人自己的观点 在这个世界上就没有什么标准答案 只有适与不适合自己的答案……    

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张皓宸新书！在书里读到了自己😭太治愈了 25个不同的故事,这25段不同的人生,总会有一个戳中你，那是他们的心里话，也都是我们每个人自己的人生片段 这个世界让我变成刺猬，到你教会我温柔 不要渴求那些不存在的爱，而是在自己的课题中，学会爱。 你可以有很多次哭泣的时刻，走累了，心痛了，爱了，或是恨了，但都应该从自己出发，自我感受，绝对不是被别人除名的那一刻。只有你能决定自己的样子，有权利挑选让自己舒适的方式活着。因为除了你自己，没人看见你的疲惫。 听从已心吧，你可是那个摘星星的人。 #好书分享 #张皓宸 #好书推荐 #自渡自愈#听你的

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人生需要有一个好的战略。论点1：人生需要有个好战略，制定出一个对自己人生发展长期有用的规划。 论点2：做好选择是制定人生战略的第一步，需要选择一件必须要做的事，然后深耕它，使其成为自己最大的优势。 论点3：寻找支点是制定人生战略的第二步，需要找到与战略实现相匹配的资源，让这些资源可以在支点之上支撑起自己的战略。 论点4：获取匹配的资源是制定人生战略的第三步，需要利用好身边的资源，培养12个爱自己的人，他们比1200万个喜欢自己的人更有价值。#提升自己 #底层逻辑

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#黑长直女孩 #佛系少女 #做个俗人贪财好色一身正气 接受自己看错人，接受自己不被爱着，接受自己的付出没有回报，接受自己的真诚真的有抵达不了的地方，然后调整好自己的状态，这些我都能接受，还有什么怕的

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所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

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所有内心敏感容易共情，钝感力差的姐妹，去读这本《二次成长》！ 罗翔老师说“其实很多混的不好的女生都有儿童心智，最典型的表现就是容易着急，容易精神内耗，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且遇事特别容易后悔自责”。 这种类型的女生往往情绪敏感度特别高，特别容易共情别人，每次别人稍微对她好一点，她就对别人掏心掏肺，也非常爱哭，容易负能量爆棚，经常会被所处的环境影响，自己的情绪钝感力很差。 从心理学的角度来说，这种类型的女生往往有习得性无助，内心没有力量支持，所以说会比较懒，总会想着去依靠别人。 但这真的不是你的问题，这是因为你从小童年时期得到的来自于原生家庭的关注、包容和爱太少了，所以就会让长大之后的你有儿童心智，习惯性的就会对自己的能力不认可、不自信。 如果你正处于以上这些状态中，你一定要去读一下这本《二次成长》。 这本书的作者来自于波士顿大学的心理咨询专业，这就是给每个成人的人格修补手册，书里用19个具体的方法，还有一些心理学的表格，帮助你彻底认清自己在性格上的缺陷。你还年轻，你还有机会把自己的小孩心智模式在短时间内去修补一遍。#精神内耗 #这段话平复了我最近的焦虑 #罗翔 #女性智慧 #钝感力

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有人讨厌你，有人羡慕你，有人嫉妒你，有人看不起你‼️内心强大的孩子知道怎么保护自己的精神世界，不玻璃心、不徒增烦恼、不消耗自己的能量，还要专注自己的成长，做更优秀的自己#智慧人生 #嫉妒 #育儿育己 #正确的引导孩子陪伴孩子

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看完这本书，做自己的心理医生，调控自己的情绪。 每一个人都可以做自己的心理医生，使自己拥有一个良好的心理状态，以及健康稳定的情绪#情绪

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作为洪荒诞生的第一个神明，山神向来冷心冷情，平日里除了修炼打坐便是沉睡。 直到那日，山神发现自己的领地闯进来了一个偷吃他种的灵果的貌美小神仙。 “哪来的小神仙？竟然吃了本尊辛辛苦苦种下的丹果！” 山神眼带笑意看着身前的少年模样的小神仙。 对方带警惕看着自己，山神伸手想要触碰他的侧脸，却被其侧身躲开 “吃了本尊的灵果，那就留在山里，做本尊的人吧。” 回想着曾经在龙族见到的搭讪话语，山神用他低沉悦耳的声音说出来之后带着异样的违 和。 他修炼太久了，生命漫长，实在无趣。 谁料到，少年听完他说话，神情严肃认真，将手里的果子递给了自己 “我还没吃，还给你。” 山神愣了一下，没想到还会出现这样的意 外。 来不及思考，少年就要转身离开，山神连忙阻拦 “别，我不要果子，这些都给你吃，对不起，我只是想要你留下来陪我…这山里只有我一个活物，我太寂寞了。” 少年看着眼前明明比他还高的山神，现下一副委屈落寞的样子，不知怎么，心就一软 “好吧，那我暂且留下。” 山神见他答应喜出望外，期待到 “那我们算是朋友了吗？” “是的。” 少年有些适应不了对方的热情，侧头躲过马上就要凑到他身上的山神。 山神眯了眯眼睛，没有计较什么，只觉得小神仙这侧着身子嫌弃自己的模样还有一点可爱。 他哪是会寂寞的啊，只不过是生命太漫长了，总要找点消遣的事情罢了。 而眼前的小神仙，就很不错。 可是在谁都没有看见的时候，一缕红色的姻缘线在两个人的身边若隐若现。 ——— 自此，两人就这么相依相伴了数万年，而少年和山神早已是最亲密的挚友。 山神却已经不满足于此，每当少年注意别的东西的时候，他几乎要控制不住自己，想要把别的，那些吸引少年注意的东西全都毁掉。 明明少年是和他生活在一起的，怎么能注意别的东西，他不应该只注意只在意他一个人吗？ 他的小神仙眼中应该只有他一个。 这种想法越来越浓烈，几乎要将山神整个人淹没。 山神觉得自己可能要走火入魔。 终于，山神和少年在去感情生活异常开放的龙族游历回来后，便再抑制不住内心的激荡的情绪。 “我们再进一步好不好，以后你身边就只有我，好不好？” 看着山神期待热切的眼神，早就芳心暗许的少年哪里还说的出拒绝的话。 他额头轻轻抵在山神宽阔的肩膀上 “你，在龙族，都学了什么…” 空气沉默了良久 小神仙缓缓的将山̸神̸的̸核̸心̸纳̸入̸体̸内̸。

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比奇堡美男带着《做自己的光 不需要太亮》来啦，默默努力就好，做自己的光～ #做自己的光不需要太亮#海绵宝宝#比奇堡

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不要因为小事闷闷不乐，心宽便会百事从欢，别想太多，别内耗，好好带娃 好好生活，努力过好自己的小日子，带娃也好，工作也罢，都有自己的价值，照顾好自己的健康跟情绪，走着走着一切都会变好！#穿搭

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我不会再去为谁装扮成玫瑰 我要做自己的向日葵 #我要做自己的向日葵 #不被谁照亮只做自己的光 #ootd穿搭

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在普通的周六，一百四十斤的我穿上了以前觉得自己不配穿的抹胸连衣裙，回望我的成长岁月，黑色的阔腿裤和宽大的卫衣包裹着了我灿烂的青春，我为自己的肥胖感到无比的自卑，因此失去了很多种不同的自己。减肥成功又失败，心情时好时坏，如今的我已经能坦然接受自己的不完美，决定与各种焦虑的自己和解，变成快乐的人。#拒绝身材焦虑 #你自信的样子一定很美 #首先你要快乐其次是其次 #与身材焦虑和解 #140斤

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性格高敏感，容易焦虑的人一定抓住机会，其实你们超级容易成功啊 高敏感是优点！在所有人中性格敏感容易紧张，容易焦虑的人其实只占到15%~20%左右！其实越是容易精神内耗，性格越是高度敏感，越是容易焦虑的人，都是超级有天赋的人！正恰恰因为你们的情商和智商特别的高，所以你们才会有比别人更强的共情力和洞察力。 这也是为什么很多人说性格高敏感的人群其实天生就不是普通人。你们是很有天赋，创业成功或者事业爱情婚姻双丰收的。 所以越是发现自己性格极其敏感，容易泪失禁体质啊。容易焦虑，容易过度思考的时候，你越是应该意识到你是非常聪明的人，你是非常容易成为人中龙凤的人。你要做的就是用对自己的高敏感努力的向上爬，努力的提升自己的眼界。不要浪费了自己这种天生的天赋。你与生俱来的天赋给你赏饭的时候，你记得要端碗啊！！！#精神内耗 #性格敏感 #焦虑 #提升自己 #敏感的人该受双倍痛苦吗

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如果有人对我说这段话，我能哭死啊！ 刘同在他的新书《等一切风平浪静》这本书里写道：你的快乐与任何人无关，你的情绪也不应该寄托在任何人身上，一无所有指的是你失去了一切，也指的是你两手空空随时可以拥抱一切，一贫如洗说的是人生贫困得如清水一般纯净，却也说明你无须再被层层过滤。 他还说：人生的幸福不是和人比较，而是活在自己可控的生活里，大起大落是人生，涓涓细流是生活，每天捡起一片碎在地上的灵魂，年末做成拼图送给自己，就是一种幸福，一种治愈。 刘同的文字真的像光一样治愈了我，他把10年来的经历和心事用随笔记的形式写了出来，读完给人一种有穿过迷茫后的清醒，让我们知道大家的人生都会有属于自己的困惑期，希望每个人都能成为自己的避风港，一边成长，一边与自己和解。#刘同 #等一切风平浪静 #治愈系书单推荐 #治愈系书籍推荐 #情感共鸣

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等了半年的《红书》，今天终于拿下了。 荣格说：每个人都有两次生命。 第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 第二次生命，常常从四十岁开始。 你生命的前半辈子，或许属于别人 那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音 📚《红书》作为荣格传世奇书得以出版，完整再现心理学大师的内在宇宙，百幅梦境神秘画作，看完久久无法平静，荣格关于人性的洞见，会帮你认清生活的真相让自己变更好。 他说： ✨“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。” ✨“一个人的觉悟并非靠想象光明而是当他觉知 到黑暗，了解自己的黑暗面是应对他人黑暗面最好的方法。” ✨“人生，从四十岁才真正开始。” 任何一个与自己灵魂失去连接的人，或已经知道 赋予灵魂生命的人，都应该读一读荣格的《红 书》。 #荣格 #红书 #好书分享 #心理学书籍 #天书

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等了半年的《红书》，今天终于拿下了。 荣格说：每个人都有两次生命。 第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 第二次生命，常常从四十岁开始。 你生命的前半辈子，或许属于别人 那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音 📚《红书》作为荣格传世奇书得以出版，完整再现心理学大师的内在宇宙，百幅梦境神秘画作，看完久久无法平静，荣格关于人性的洞见，会帮你认清生活的真相让自己变更好。 他说： ✨“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。” ✨“一个人的觉悟并非靠想象光明而是当他觉知 到黑暗，了解自己的黑暗面是应对他人黑暗面最好的方法。” ✨“人生，从四十岁才真正开始。” 任何一个与自己灵魂失去连接的人，或已经知道 赋予灵魂生命的人，都应该读一读荣格的《红 书》。 #荣格 #红书 #好书分享 #心理学书籍 #天书

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1️⃣有基础的孩子初一用一年的时间钻研出了适合自己的学习方法为初二做好了铺垫，到了初二可以腾出手来把新开的物理学好，从而踏上了快车道，面对初二的困难时，显得更加从容不迫，他们能够运用之前积累的知识和学习方法，较为轻松地去理解和攻克新的难题。 初一不努力的孩子基础太差，此时则陷入了困境，他们发现自己对许多基础知识的掌握并不牢固，在学习新内容时感到力不从心。差距就此逐渐拉大，到了初二数学和英语难度加大把他们忙的焦头烂额，也腾不出手来学习物理，这些初一成绩差的孩子在初二被迅速两极分化。 2️⃣这并不是无法改变的局面，如果初一不努力的学生能够在此时幡然醒悟，奋起直追，付出比别人更多的努力，依然有可能迎头赶上。但如果他们继续放任自己，那么到了初三，这种差距将会变得更加难以逾越，最终影响到他们的中考成绩和未来的发展道路。 3️⃣将听课状态调回课堂，这个学期开学以后要把课堂放到第一位。数学开始对最难最重要的知识开始攻关了，想要学到位就必须要把握好课堂，这个学期必须要做到老师讲什么，自己的脑子就思考什么，这样才能把课堂抓住。 4️⃣为了初二能追上大队伍，必须在这个学期改正自己在习惯上的各种问题，要养成良好的作息习惯和学习习惯，这样才能提高整体学习效率。 首先勇敢面对自身的短板问题。同时，还要制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和目标，严格按照计划执行。在课堂上要做到第二点所讲的认真听讲，积极参与互动，课后及时复习巩固，在逆袭的过程中，会遇到挫折和困难，不能轻易放弃，要坚持不懈地努力去解决。 5️⃣家长也要给予孩子足够的支持和鼓励。在孩子努力的过程中，多关心他们的生活和学习，为他们创造一个良好的学习环境。帮助孩子分析问题，提供有效的解决办法，让孩子感受到家庭的温暖和力量。相信在自身的努力和家长的支持下，这些初一成绩差的孩子一定能够在初二实现逆袭，为中考奠定坚实的基础。

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没动力的时候就进来看看 2024敢不敢用一年时间改变自己？从现在开始 1，调整作息，养成自律的生活习惯 2，去健身去运动，提升自己的体态，每天不止是躺在床上刷手机 3，去阅读去看书。看一些你收藏很久的书籍或是电影。 4，攒钱，多去外面走走，培养自己的兴趣，学一些乐器，舞蹈，去旅行 5，立刻行动！就现在 告诉自己！立即改变！ 很喜欢《穿越时空的少女》说的 “我在未来等你，马上就去，跑着去” #studyaccount #治愈文案 #拒绝内耗 #girlstalk #寒假

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#修仙 #参考书籍 #国学文化 大家看书的时候一定要以原文为主 任何人翻译出来的只做参考 有的人是胡乱翻译 甚至他自己都不知道自己说的是什么 很容易把你带入他的观点里面 到了最后你连自己的观点也没有了 彻彻底底的被他们带偏了 不是不让你们看他们翻译出来的 只是别让他们把你们带入他们的观点里面就行了 多看别人翻译是有好处的 你参考的就是他的道 前提是你有你自己的观点才是啊

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想知道你为什么一直减脂减不下来吗？如果你意识不到这一点，你永远都不会瘦。 健身10年，我只说实话，大家好我是健身女神张。今天我想跟大家说一些掏心窝子的话。 真心话，但是挺难听的。 你是不是曾经也出现过这种情况：我今天真的特别想去健身，但是我就是太懒了，起不来然后就不去了；或者我今天是太忙了，累了一天了真是没时间，我真的想去健身；这个披萨多好吃啊，真是禁不住诱惑呀 这些情况，在生活当中几乎每天都会上演，在心理学上，它叫“人格二象性”。你心里好像住着两个人：一个人好像是一个恶魔。一个天使在你肩膀上说你别去了，在家多舒服。另一说你去不因为你想瘦下来，想变美，懒得这个人就胜利了。 找借口不健身，其实这是因为你已经决定好了！ 就不要再装了！就不要再装着你想好想改变是吧！你就是想胖下去！ 我帮助1,000多名的女性完美蜕变了，她们也都陷进去过。 今天这番话希望能打醒你，希望能尽量的把所有我脑子里知识都能给大家，敬请期待接下来的健身干货分享。听了这个知识以后，就自己成为健身专家！为自己做决定，掌控自己的人生，掌控自己的身材。 健身女神张健身生活化，让咱们一起把好身材进行到底。

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「某一瞬间突然发现，有些牢笼是自己给自己的」#法罗群岛 #城市大玩家 #有些牢笼是自己给自己的

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读懂生活，却依然热爱生活，看穿所有，却依然向往美好，生活不易，一定要站在自己的热爱里，要寻找属于自己的那缕光！#把酒叹平生把往事熬成药 #随性随意简单洒脱做自己 #甜美女孩 #温柔风 #努力成为更好的自己

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“你要去相信，没有到不了的明天。”生活中总有一种事物可以治愈你的不开心，卢思浩的书就是一种！ 你要把心思放在值得的人身上，把故事说给懂的人听，把时间多留给自己。寻找能支撑自己的东西，就算举步维艰，也要翻山越岭，去自己想去的地方。 祝你我都能到达自己的目的地，并依然相信努力、热忱、真诚和梦想这些词。也真诚地希望这本书可以走过一段让你难熬的时光。 #好书分享 #卢思浩 #你要去相信没有到不了的明天 #治愈系书籍推荐 #好书推荐

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人生有两个境界，一个知道，一个知足，知道自己想要的，知足自己拥有的。#走自己的路看自己的风景

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迟钝貌美的少年是个小妖怪，因为过于能吃，被逐渐养不起他的白泽师父赶下山去找未婚夫了。 师父说，和他定亲的未婚夫是个很厉害的大妖，可以教自有意识以来就无法修行的小妖怪修炼。 临走前，师父给了小妖怪一张纸条，上面是他未婚夫在人类世界的地址。 身上穷的叮当响的小妖怪就这么被被师父赶了出来，为了早点找到未来老公，他连夜坐火车来到地址所在位置。 结果，看着未婚夫所在的豪华大别墅，他连门都没能进去，就被门卫拦在外面。 男人刚回到家，就看到可怜巴巴的蹲在他家门口，连灵力都不稳的漂亮小妖怪。 在看到男人的时候，小妖怪眼睛一亮，起身扑进了对方怀里 “老公！” 闻到男人身上浓郁的灵气，小妖怪控制不住的想要亲近，回想着人类伴侣之间的称呼就冲了上去。 男人知道，这小妖怪是天道给他定下的婚约，是他未来的伴侣。 但是，他对这种乳臭未干的小妖怪实在没办法动男女之心。 可谁让他在百年前封印凶兽时身受重伤，不过他运气不错，离他不远处生长着一朵开了花的灵药，庞大的灵力不过瞬间便治愈了他的伤。 而小妖怪就是那朵应运而生的灵药，还没化形就救了他一命。 那时的男人还不知道，自己吃了小妖怪攒了一生用来求偶的聘礼。 直到白泽告诉他，天道将他们的姻缘线绑在了一起。 男人看着面前连化形都不甚稳固的小妖怪，本想将人送走，就听到耳边又响起小妖怪轻软的声音 “老公，我等了你好久…” 到嘴边的话就这么被男人生生咽了下去 “嗯…先跟我回去吧。” ——— 向来清冷难以接近的男人身边突然多出来个貌美少年。 而男人则对其更是温柔体贴，形影不离，走到哪带到哪。 后来，听闻那少年突然失踪，男人疯了似的动用自己的力量，封锁全城寻人。 此时，以为怀了崽的少年将自己裹的严严实实，坐上了回山里的火车。 呜呜，他是个男妖怪，怎么会怀上崽崽，这件事绝不能让老公知道，若是让老公知道，肯定以为自己是个小怪物不要自己了！ 他要偷偷回山里把崽崽生下来自己养。 仅仅半天，急的险些露出神兽本体的男人黑沉着脸追了过来 “老婆，带着肚子里的孩子回娘家怎么没和老公说一声呢？” 小妖怪：！！！他完了！

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