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居家一根拉力带,推荐4个简单高效动作,每天坚持10分钟,告别虎背熊腰拜拜肉 开肩美背 打造直角肩
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时间:2024-07-12 17:57:59
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把背练薄需要多久?用我的实战经验告诉你,居家一根弹力带加这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,斜方肌突出,后背肉厚的姐妹,赶紧试试吧!
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多久可以吧背练薄?实战经验分享一根拉力器加上4个简单高效动作,有拜拜肉富贵包 体态不看 后背肉多的姐妹赶紧练起来吧
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虎背熊腰真的穿啥也不好看!圆肩扣背,拜拜肉和大厚背的姐妹真的要练!每天坚持200个,没一会就练完了
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一根拉力器,方便携带!每天200个已成习惯,开肩美背,肩颈舒服了,背薄了,富贵包消了,手臂细了,哪哪都感觉舒服了!
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每天200个已成为习惯,开肩美背,肩颈松软了,哪哪都感觉好了
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这4个动作非常高效实用,每个动作20个,每天5组
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开肩美背合集里有跟练版
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拉力器,把背练薄需要多久? 在家只需一根弹力带,四个高效动作!赶紧练起来!
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